Fußbäder sind zu jeder Jahreszeit wohltuend: Im Frühling beleben sie das Yang und stärken den Körper, im Sommer vertreiben sie die Sommerhitze, im Herbst befeuchten sie die Lunge und fördern die Darmperistaltik, im Winter wärmen sie den Unterbauch.
Wenn Bäume altern, verdorren zuerst ihre Wurzeln; wenn Menschen altern, lassen zuerst ihre Füße nach. Tägliche Fußbäder mit Beifußwolle lindern Müdigkeit und fördern den Schlaf.Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Fußsohlen reich an Meridianen sind, wobei die Bahnen von Leber, Milz, Nieren und den entsprechenden Eingeweiden alle diesen Bereich durchqueren. Wenn kalte Krankheitserreger eindringen, steigen sie entlang dieser Bahnen auf, beeinträchtigen die zerstreuenden und festigenden Funktionen der Lunge und lösen so Husten aus. Beifuß, der von Natur aus wärmend ist und in die Milz- und Nierenmeridiane eindringt, vertreibt kalte Krankheitserreger und stellt die ordnungsgemäße Lungenfunktion wieder her, wodurch Husten schnell gelindert wird.
Viele erkennen die Vorteile von Moxa-Fußbädern, sind sich jedoch der zugrunde liegenden Wirkungsweise nicht bewusst. Dies liegt an der besonderen Lage der Füße: Sie befinden sich am tiefsten Punkt des Körpers und am weitesten vom Herzen entfernt, wodurch sie eine relativ schwache Durchblutung aufweisen.Wenn Qi und Blut diesen Bereich erreichen, ist ihre Energie daher bereits deutlich geschwächt. Hinzu kommt, dass die Füße nur wenig Unterhautfett und eine schlechte Isolierfähigkeit besitzen, sodass die Fußtemperatur in der Regel unter der normalen Körpertemperatur liegt. Dies erklärt, warum viele Menschen, insbesondere Frauen, häufig unter kalten Füßen leiden – ein Gefühl, das oft selbst durch warme Kleidung oder Wärmflaschen nicht gelindert werden kann. Aus gesundheitlicher Sicht müssen die Füße warm gehalten werden und dürfen niemals auskühlen, da sie zum Yin-Aspekt gehören und den schwächsten Punkt der Yang-Energie im Körper darstellen.
Warme Fußbäder verbessern nicht nur die Durchblutung der Füße und reduzieren die Ansammlung von Stoffwechselabfällen im Körper, wodurch sie zur Linderung von Müdigkeit beitragen, Kälte vertreiben und Wärme spenden, sondern sie regulieren auch die Funktionen der inneren Organe, indem sie die Nervenrezeptoren auf der Haut der Füße stimulieren. Insbesondere vor dem Schlafengehen wirkt ein heißes Fußbad sanft stimulierend auf das zentrale Nervensystem, induziert einen Zustand der Hemmung in der Großhirnrinde und verbessert so die Schlafqualität.
Während diese Vorteile für gesunde Menschen gelten, benötigen Menschen mit Yang-Mangel oder ausgeprägter Yin-Kälte mehr als nur warmes Wasser. In solchen Fällen führt das Einweichen der Füße in mit Beifuß gekochtem Wasser zu sehr guten Ergebnissen. Die wärmende und scharfe Natur des Beifußes wärmt Qi und Blut, belebt die Meridiane, vertreibt kalte Feuchtigkeit und lindert durch Kälte verursachte Schmerzen. Er erweist sich als bemerkenswert wirksam bei der Behandlung von Mangel-Kälte-Zuständen unterhalb des Magens oder von Syndromen mit Übermaß oben und Mangel unten.
Bei Menschen mittleren Alters und älteren Menschen, die unter kalten Füßen leiden, ist eine schlechte Durchblutung eine wichtige Ursache. Da die Füße der am weitesten vom Herzen entfernte Punkt des Körpers sind, führt der Kältereiz im Winter zu einer Gefäßverengung in den Füßen, was den Blutfluss behindert und möglicherweise verschiedene Beschwerden auslöst.Das Eintauchen der Füße in Wasser mit Beifußwolle verbessert die Durchblutung und beugt Krampfadern und peripherer Neuritis vor bzw. lindert diese. Für Menschen mit schlechter Durchblutung, die häufig unter Taubheitsgefühlen in Händen und Füßen oder Stauungen in den unteren Extremitäten leiden, ist die Kombination von Saflor und Beifußwolle in Fußbädern von Vorteil.Nach einem solchen Fußbad werden nicht nur Durchblutungsstörungen gelindert, sondern auch die Schlafqualität kann in gewissem Maße verbessert werden. Bei einer Erkältung kann das Einweichen der Füße mit Saflor und Beifuß therapeutische Vorteile bieten. Die Verwendung von Beifußwolle für Fußbäder ist unkompliziert. Die benötigte Wolle muss weder besonders alt noch von außergewöhnlich hoher Reinheit sein; gewöhnliche Beifußwolle reicht aus, wodurch diese Praxis relativ kostengünstig ist.
Zur Vorbereitung 50 Gramm Beifußblätter in Stücke reißen und in einem Topf mit Wasser kochen. Nach dem Aufkochen weitere 10 Minuten köcheln lassen. Die Mischung in eine Fußbadewanne gießen und das Wasser auf etwa 42 °C abkühlen lassen. Die Füße eintauchen, bis Sie leicht zu schwitzen beginnen.
Beachten Sie, dass Beifuß-Fußbäder nicht täglich durchgeführt werden müssen; jeden zweiten Tag oder einmal alle zwei Tage ist ausreichend.
Beifuß-Fußbäder verbessern die Durchblutung der Füße und lindern Müdigkeit. Bei Menschen mittleren Alters und älteren Menschen können sie auch dazu beitragen, Krampfadern vorzubeugen oder zu lindern. Außerdem muss der verwendete Beifuß nicht von höchster Qualität sein, was die Kosten niedrig hält. Nehmen Sie sich Zeit für regelmäßige Fußbäder, um Ihr Wohlbefinden zu fördern.