Koupel nohou je prospěšná v každém ročním období: na jaře povzbuzuje jang a posiluje tělo, v létě rozptyluje letní horko, na podzim zvlhčuje plíce a podporuje peristaltiku střev, v zimě zahřívá spodní část břicha.
Jak stromy stárnou, nejprve usychají jejich kořeny; jak lidé stárnou, nejprve slábnou jejich nohy. Denní koupele nohou s pelyňkovou vlnou zmírňují únavu a napomáhají spánku.Tradiční čínská medicína tvrdí, že chodidla jsou bohatá na meridiány, přičemž touto oblastí procházejí dráhy jater, sleziny, ledvin a odpovídajících vnitřních orgánů. Když napadnou patogeny chladu, stoupají podél těchto kanálů, narušují rozptylovací a konsolidační funkce plic a vyvolávají kašel. Pelyněk, který má zahřívací účinky a vstupuje do meridiánů sleziny a ledvin, zahání patogeny chladu a obnovuje správnou funkci plic, čímž rychle zmírňuje kašel.
Mnozí uznávají přínosy moxových koupelí nohou, ale stále neznají jejich základní mechanismus. To vyplývá z jedinečné polohy nohou: nacházejí se v nejnižším bodě těla a nejdále od srdce, a proto mají relativně slabší krevní oběh.V době, kdy čchi a krev dorazí do této oblasti, je jejich energie již výrazně oslabena. K tomu se přidává fakt, že chodidla mají málo podkožního tuku a špatnou izolační schopnost, což znamená, že teplota chodidel obvykle klesá pod normální tělesnou teplotu. To vysvětluje, proč mnoho lidí, zejména žen, často trpí studenými chodidly – pocitem, který často nezmírní ani teplé oblečení nebo horké láhve s vodou. Z hlediska zachování zdraví je nutné chodidla udržovat v teple a nikdy je nenechat vychladnout, protože patří k aspektu jin a představují nejslabší místo těla pro energii jang.
Teplé koupele nohou nejen zlepšují krevní oběh v nohou a snižují hromadění metabolických odpadních produktů v těle, což pomáhá zmírnit únavu, udržet teplo a zahánět chlad, ale také regulují funkce vnitřních orgánů stimulací nervových receptorů na kůži nohou. Zejména pokud se provádí před spaním, horká koupel nohou jemně stimuluje centrální nervový systém, vyvolává stav inhibice v mozkové kůře a tím zlepšuje kvalitu spánku.
Zatímco tyto přínosy platí pro zdravé jedince, osoby s nedostatkem energie jang nebo výraznou yinovou zimou potřebují více než jen teplou vodu. V takových případech přináší velmi účinné výsledky namáčení nohou ve vodě vařené s pelyňkem. Pelyněk má zahřívací a štiplavé účinky, zahřívá čchi a krev, povzbuzuje meridiány, vylučuje chladnou vlhkost a zmírňuje bolest způsobenou chladem. Ukazuje se jako mimořádně účinný při léčbě stavů nedostatku chladu pod žaludkem nebo syndromů nadbytku nahoře a nedostatku dole.
U osob středního a staršího věku, které trpí studenými nohami, je významnou příčinou špatný krevní oběh. Jelikož nohy jsou nejvzdálenějším bodem těla od srdce, zimní chlad způsobuje vazokonstrikci v nohou, což brání průtoku krve a může vyvolat různé onemocnění.Namočení nohou do vody s přidanou vlnou z pelyňku zlepšuje krevní oběh a zároveň předchází a zmírňuje křečové žíly a periferní neuritidu. Pro osoby se špatným krevním oběhem, které trpí častým znecitlivěním rukou a nohou nebo překrvením dolních končetin, je prospěšné kombinovat světlici barvířskou s vlnou z pelyňku v koupelích nohou.Po takové koupeli nohou se nejen zmírní problémy s krevním oběhem, ale do určité míry se může zlepšit i kvalita spánku. Během nachlazení může koupel nohou s žafránem a pelyňkem přinést terapeutické účinky.
K přípravě roztrhejte 50 gramů listů pelyňku na kousky a vařte je v hrnci s vodou. Jakmile začne voda vřít, vařte dalších 10 minut. Nalijte směs do vaničky na koupel nohou a nechte vodu vychladnout na přibližně 42 °C. Ponořte nohy, dokud se nezačnete lehce potit.
Vápenka na nohy se nemusí provádět denně, stačí každý druhý den nebo jednou za dva dny.
Vápenka na nohy zlepšuje krevní oběh v nohou a zmírňuje únavu. U osob středního a staršího věku může také pomoci předcházet nebo zmírňovat křečové žíly. Navíc vápenka nemusí být prvotřídní kvality, což udržuje náklady na nízké úrovni. Udělejte si čas na pravidelné koupele nohou, abyste podpořili své zdraví.