Накисването на краката е полезно през всички сезони: през пролетта то тонизира ян и укрепва тялото; през лятото разсейва летните жеги; през есента овлажнява белите дробове и стимулира перисталтиката на червата; през зимата затопля долната част на корема.
С напредването на възрастта на дърветата, първо изсъхват корените им; с напредването на възрастта на хората, първо отслабват краката им. Ежедневното накисване на краката с вълна от пелин облекчава умората и помага за съня.Традиционната китайска медицина счита, че стъпалата на краката са богати на меридиани, като пътищата на черния дроб, далака, бъбреците и съответните вътрешни органи преминават през тази област. Когато студените патогени нахлуят, те се изкачват по тези канали, нарушавайки разпръскващите и консолидиращи функции на белите дробове, като по този начин предизвикват кашлица. Пелинът, който е затоплящ по природа и навлиза в меридианите на далака и бъбреците, разсейва студените патогени и възстановява правилното функциониране на белите дробове, като по този начин бързо облекчава кашлицата.
Мнозина признават ползите от мокса ваните за крака, но все още не са запознати с механизма, който стои зад тях. Това се дължи на уникалното положение на краката: разположени в най-ниската точка на тялото и най-далеч от сърцето, кръвообращението в тях е по-слабо.По този начин, когато чи и кръвта достигнат тази област, тяхната енергия е значително намалена. В допълнение към това, краката имат малко подкожно мазнини и слаба изолационна способност, което означава, че температурата на краката обикновено пада под нормалната телесна температура. Това обяснява защо много хора, особено жени, често изпитват студени крака, дори когато са облечени топло или използват термофони. От гледна точка на запазването на здравето, краката трябва да се поддържат топли и никога не трябва да се допуска да изстиват, тъй като те принадлежат към аспекта Ин и представляват най-слабата точка на енергията Ян в тялото.
Топлите вани за крака не само подобряват кръвообращението в краката и намаляват натрупването на метаболитни отпадни продукти в тялото, като помагат за облекчаване на умората, разсейват студа и осигуряват топлина, но и регулират функциите на вътрешните органи, като стимулират нервните рецептори на кожата на краката. Особено когато се приемат преди лягане, топлите вани за крака осигуряват лека стимулация на централната нервна система, предизвиквайки състояние на инхибиране в мозъчната кора и по този начин подобрявайки качеството на съня.
Макар тези ползи да важат за здрави хора, тези с дефицит на ян енергия или изразена ин енергия се нуждаят от нещо повече от топла вода. В такива случаи накисването на краката във вода, в която е варена пелин, дава много ефективни резултати. Затоплящата и пикантна природа на пелина затопля чи и кръвта, тонизира меридианите, изгонва студената влага и облекчава болката, причинена от студа. Тя се оказва изключително ефективна за лечение на състояния на дефицит на студ под стомаха или синдроми на излишък в горната част и дефицит в долната част.
За хората на средна възраст и възрастните, които страдат от студени крака, една от основните причини е лошото кръвообращение. Тъй като краката са най-отдалечената точка на тялото от сърцето, студеният стимул през зимата причинява съдосвиване в краката, което затруднява кръвообращението и може да предизвика различни заболявания.Накисването на краката във вода, в която е накисната вълна от пелин, подобрява кръвообращението, като същевременно предотвратява и облекчава разширените вени и периферния неврит. За хората с лошо кръвообращение, които често изпитват изтръпване на ръцете и краката или запушване на долните крайници, комбинирането на шафранова вълна с вълна от пелин в краката се оказва полезно.След такива вани за крака не само се облекчават проблемите с кръвообращението, но и качеството на съня може да се подобри до известна степен. По време на настинки, ваните за крака с шафраново масло и пелин могат да имат терапевтични ползи. Използването на пелин за вани за крака е лесно. Пелинът не трябва да е отлежал дълго време, нито да е с изключително висока чистота; обикновеният пелин е достатъчен, което прави тази практика относително икономична.
За да я приготвите, накъсайте 50 грама листа от пелин на парчета и ги сварете в тенджера с вода. След като заври, оставете да къкри още 10 минути. Излейте сместа в леген за крака и оставете водата да изстине до около 42 °C. Потопете краката си, докато започнете леко да се изпотявате.
Имайте предвид, че ваните за крака с пелин не е необходимо да се правят ежедневно; достатъчно е да се правят през ден или веднъж на всеки два дни.
Ваните за крака с пелин подобряват кръвообращението в краката и облекчават умората. За хора на средна възраст и възрастни, те могат да помогнат за предотвратяване или облекчаване на разширени вени. Освен това, пелинът, който се използва, не е необходимо да е от най-високо качество, което поддържа ниски разходите. Отделете време за редовни вани за крака, за да поддържате доброто си здраве.