نقع القدمين مفيد في جميع الفصول: في الربيع، ينشط اليانغ ويقوي الجسم؛ في الصيف، يبدد حرارة الصيف؛ في الخريف، يرطب الرئتين ويعزز التمعج المعوي؛ في الشتاء، يدفئ أسفل البطن.
مع تقدم الأشجار في العمر، تذبل جذورها أولاً؛ ومع تقدم الناس في العمر، تتدهور أقدامهم أولاً. نقع القدمين يومياً بالصوف الموجور يخفف التعب ويعزز النوم المريح.تعتقد الطب الصيني التقليدي أن باطن القدمين غني بالخطوط الطولية، حيث تمر مسارات الكبد والطحال والكلى والأحشاء المقابلة عبر هذه المنطقة. عندما تغزو مسببات الأمراض الباردة، فإنها تصعد على طول هذه القنوات، مما يضعف وظائف الرئتين في التوزيع والتوحيد، وبالتالي يسبب السعال. الأفسنتين، كونها دافئة بطبيعتها وتدخل خطوط الطحال والكلى الطولية، تبدد مسببات الأمراض الباردة وتستعيد وظيفة الرئتين السليمة، وبالتالي تخفف السعال بسرعة.
يدرك الكثيرون فوائد نقع القدمين في الموكسا، لكنهم لا يزالون غير مدركين لآليتها الأساسية. ويرجع ذلك إلى الموقع الفريد للقدمين: فهي تقع في أدنى نقطة في الجسم وأبعدها عن القلب، ولذلك فإن الدورة الدموية فيها أضعف نسبيًا.وبالتالي، بحلول الوقت الذي يصل فيه الطاقة الحيوية والدم إلى هذه المنطقة، تكون طاقتها قد تضاءلت بشكل كبير. يضاف إلى ذلك أن القدمين تحتويان على القليل من الدهون تحت الجلد وقدرة عزل ضعيفة، مما يعني أن درجة حرارة القدمين عادة ما تنخفض عن درجة حرارة الجسم الطبيعية. وهذا يفسر سبب شعور العديد من الأشخاص، وخاصة النساء، ببرودة القدمين بشكل متكرر، حتى عند ارتداء ملابس دافئة أو استخدام زجاجات الماء الساخن. من منظور الحفاظ على الصحة، يجب الحفاظ على دفء القدمين وعدم السماح بتبريدهما أبدًا، لأنهما ينتميان إلى جانب الين ويمثلان أضعف نقطة في طاقة اليانغ داخل الجسم.
لا يقتصر دور حمامات القدم الدافئة على تحسين الدورة الدموية في القدمين وتقليل تراكم نواتج الأيض داخل الجسم، مما يساعد في تخفيف التعب والاحتفاظ بالدفء وتبديد البرد، بل إنها تنظم أيضًا وظائف الأعضاء الداخلية عن طريق تحفيز المستقبلات العصبية الموجودة على جلد القدمين. خاصة عند أخذها قبل النوم، توفر حمامات القدم الساخنة تحفيزًا لطيفًا للجهاز العصبي المركزي، مما يؤدي إلى حالة من تثبيط القشرة الدماغية وبالتالي تحسين جودة النوم.
في حين أن هذه الفوائد تنطبق على الأفراد الأصحاء، فإن أولئك الذين يعانون من نقص في طاقة اليانغ أو برودة يين شديدة يحتاجون إلى أكثر من الماء الدافئ. في مثل هذه الحالات، يؤدي نقع القدمين في ماء مغلي مع نبات الموجورت إلى نتائج إيجابية للغاية. تعمل طبيعة الموجورت الدافئة واللاذعة على تدفئة الطاقة الحيوية والدم، وتنشيط خطوط الطاقة، وطرد الرطوبة الباردة، وتخفيف الألم الناجم عن البرد. وقد ثبت أنه فعال بشكل ملحوظ في علاج حالات نقص البرودة تحت المعدة أو متلازمات الفائض العلوي/النقص السفلي.
بالنسبة للأشخاص في منتصف العمر وكبار السن الذين يعانون من برودة القدمين، يعد ضعف الدورة الدموية عاملاً مهماً. كونها الأطراف الأبعد عن القلب، تكون القدمان معرضة بشكل خاص للبرد في فصل الشتاء. يؤدي التعرض للبرد إلى تضيق الأوعية الدموية، مما يعيق تدفق الدم ويعرض الأفراد لمختلف الأمراض.ينقع القدمين في ماء مضاف إليه صوف الأفسنتين يحسن الدورة الدموية ويمنع ويخفف من الدوالي والتهاب الأعصاب الطرفية. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية وتكرار الشعور بالخدر في اليدين والقدمين، أو احتقان الأطراف السفلية، فإن الجمع بين القرطم وصوف الأفسنتين في حمامات القدمين مفيد.بعد نقع القدمين بهذه الطريقة، لا يتم تخفيف مشاكل الدورة الدموية فحسب، بل قد تتحسن جودة النوم إلى حد ما. أثناء نزلات البرد، يمكن أن يوفر نقع القدمين بالقرطم والأفسنتين فوائد علاجية.
للتحضير، قم بتمزيق 50 جرامًا من أوراق الأفسنتين إلى قطع وقم بغليها في قدر من الماء. بمجرد الغليان، اتركها على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أخرى. صب الخليط في حوض حمام القدم واترك الماء يبرد إلى حوالي 42 درجة مئوية. اغمر قدميك حتى تبدأ في التعرق قليلاً.
لاحظ أن نقع القدمين في الأفسنتين لا يجب أن يتم يوميًا؛ يكفي أن يتم كل يومين أو مرة كل يومين.
نقع القدمين في الأفسنتين يحسن الدورة الدموية في القدمين ويخفف التعب. بالنسبة للأشخاص في منتصف العمر وكبار السن، يمكن أن يساعد أيضًا في الوقاية من الدوالي وتخفيفها. علاوة على ذلك، لا يجب أن يكون الأفسنتين المستخدم عالي الجودة، مما يجعل التكلفة منخفضة. خصص وقتًا لنقع القدمين بانتظام لتعزيز صحتك.