Kvindelige venner med hvid krave maskerer ikke altid en flok, de kan lige så godt spise mere mad, for at fugte huden, papaya og snesvampesuppe, kan koges og sættes i køleskabet, iskoldt for at lindre sommervarmen er meget godt.

　　Det vigtigste at huske er, at man ikke kan have det sjovt med den mad, man spiser.

　　[Hovedingrediens]

　　1 papaya, 1 snesvamp

　　【Tilbehør

　　Isskive sukker moderat mængde, vand moderat mængde, lidt ulvebær

　　【Praksis

　　1. Forbered de nødvendige materialer.

　　2. Sæt snesvampen i blød med vand på forhånd.

　　Hvidkraveblegende fugtgivende papaya-snesvampsuppe

　　3. Læg snesvampen i blød for at blødgøre den og gøre den større.

　　4. Fjern den gule del fra midten af snesvampen.

　　5. Pluk derefter i små rene, skrællede og vaskede papajaer, der skæres i stykker.

　　6. Tilsæt den rette mængde vand til kogning, og kom snesvampen i gryden.

　　Hvidhalset blegende fugtgivende papaya-snesvampsuppe

　　7. Tilsæt derefter papaya.

　　8. Læg låg på, og kog, indtil papayaen er blød.

　　9. Tilsæt gojibær, og kog i 5 minutter.

　　Hvid krave blegende fugtgivende papaya snesvampesuppe

　　10. Tilsæt sukker i form af ischips.

　　11. Kog, indtil sukkeret er opløst.

　　Hvidhalset blegende fugtgivende papaya-snesvampesuppe

　　Tips

　　Tilsæt ikke wolfberry for tidligt, wolfberry kogetid er for lang vil blive sur, hjemmet har ikke is sukker kan erstattes med rock sukker, sukker ikke slutte sig til alle på én gang, kan du prøve smagen, og derefter tilføje resten, for ikke at være for sød.

　　Ernæringsmæssig værdi af papaya

　　1. Papayaens vandindhold er højt, ca. 89 %, og kalorieindholdet er meget lavt.

　　2. Papaya indeholder mere end 17 slags aminosyrer, især rig på tryptofan og lysin, som begge er essentielle aminosyrer. Tryptofan bidrager til søvn, analgesi og andre effekter af råmaterialerne til nerveoverførende stoffer, lysin og glukosemetabolisme er tæt forbundet med evnen til at bekæmpe træthed, forbedre koncentrationen.

　　3. Papaya har en meget lille mængde fedt, som har et højt indhold af umættede fedtsyrer, umættede fedtsyrer kan være kroppens overskydende kolesterol ud af kroppen.

　　4. Papaya indeholder papaya-råfibre, calcium, jern og en række vitaminer, vitaminer, herunder vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C og andre 11 slags vitamin B6-indhold er højere, vitamin E og vitamin c er relativt rige.

　　5 papaya indeholder papain, papaverin og så videre.

　　Den spiselige effekt af papaya

　　1. Styrker milten og eliminerer mad

　　Fedt kan nedbrydes til fedtsyrer; moderne medicin har fundet ud af, at papaya indeholder et enzym, der kan fordøje proteiner, hvilket er befordrende for kroppens fordøjelse og optagelse af mad, så det har den effekt, at det styrker milten og eliminerer mad.

　　2. Anti-epidemisk og insekticid

　　Hvidkraveblegende fugtgivende papaya-snesvampesuppe

　　Papain og papain har anti-tuberkulosebaciller og parasitter som bændelorm, rundorm, piskeorm, amøber osv., så de kan bruges til at dræbe orme og anti-TB.

　　3. Brystmælk og anti-cancer

　　Laktase i melon har funktionen laktation, papaverin har funktionen anti-lymfatisk leukæmi, så det kan bruges til laktation og behandling af lymfatisk leukæmi (blodkræft).

　　4. supplerende ernæring

　　Det kan effektivt genopbygge menneskekroppens næringsstoffer og forbedre kroppens evne til at modstå sygdomme.

　　5. antispasmodisk

　　Med forebyggelse og behandling af hypertension, nefritis, forstoppelse og hjælp til fordøjelsen, behandling af mavesygdomme, skal menneskekroppen fremme ny metabolisme og anti-aging effekt og skønhedshudpleje og hudplejeeffekter.

　　Resumé: Denne sukkersuppe tilsat snesvamp, snesvamp har fugtig og tør, blegende effekt, meget velegnet til kvindelige venner at spise.