الأرق، الذي يُعرف أيضًا باسم صعوبة بدء النوم والاستمرار فيه، هو اضطراب نفسي عصبي يتميز في المقام الأول بأسباب مختلفة تؤدي إلى صعوبة النوم، والنوم السطحي، وعدم كفاية مدة النوم. وهو حالة شائعة في الحياة اليومية. غالبًا ما يسبب الأرق ضائقة كبيرة وعبئًا نفسيًا على المصابين به، حيث يتسبب العديد من المرضى في أضرار جسدية بسبب سوء استخدام أدوية الأرق.من الناحية السريرية، يتم علاج الأرق من خلال طرق متعددة، بما في ذلك الأدوية والعلاج السلوكي والتدخل النفسي. يستخدم بعض المرضى أيضًا الكى لتخفيف الأرق. ومع ذلك، بعد العلاج بالكى، قد يتفاقم الأرق بشكل متناقض. ما الذي يسبب هذه الظاهرة؟ يقدم الدكتور مينغ ليتشين، استشاري الطب في مستشفى يانغجيانغ الشعبي، رؤى تفصيلية حول هذه المسألة أدناه.
لماذا يتفاقم الأرق بعد الكى؟
قد ينجم تفاقم الأرق بعد الكى عن حالة المريض الأساسية المتمثلة في نقص الين مع فرط الحرارة. المبدأ الأساسي للكى هو تطبيق الحرارة من أعواد الكى على نقاط معينة من الوخز بالإبر لتدفئة خطوط الطاقة وتعزيز الدورة الدموية. هذا العلاج مناسب بشكل أساسي للأفراد الذين يعانون من نقص البرودة وقد يكون مفيدًا لمن يعانون من نقص الطاقة والدم. ومع ذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص الين وفرط الحرارة، قد يؤدي الكى إلى تفاقم الأعراض. لذلك، يجب تطبيق الكى لعلاج الأرق مع التمييز الدقيق بين الحالات.
كيف يجب علاج نقص الين مع الأرق الناتج عن الحرارة الزائدة؟
يمكن معالجة الأرق الناتج عن نقص الين مع الحرارة الزائدة من خلال الجمع بين العلاج الغذائي والأدوية العشبية في الطب الصيني التقليدي. تتمتع بعض الأعشاب بخصائص تغذي الين وتقلل الحرارة وتهدئ الروح. ومن الأمثلة الشائعة جذر ختم سليمان وبصلة الزنبق، اللذان يتمتعان بخصائص تغذي الين عند تناولهما كعلاج غذائي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن توفر الوصفات العشبية التي تغذي الين وتقلل الحرارة تنظيمًا عشبيًا فعالًا لعلاج الأرق.
بالإضافة إلى علاجات الطب الصيني التقليدي، يمكن للأشخاص الذين يعانون من الأرق بسبب نقص الين مع الحرارة الزائدة الاستفادة من إدخال الفواكه والخضروات الطازجة في نظامهم الغذائي اليومي. يمكن أن يساعد تناول المكملات الغذائية بالفيتامينات والعناصر النزرة الأساسية في الوقت المناسب في تغذية الين وتقليل الحرارة. كما أن الاستهلاك المعتدل لمنتجات الألبان وفول الصويا يمكن أن يساعد في تنظيم نقص الين مع الحرارة الزائدة. علاوة على ذلك، فإن الحفاظ على جدول نوم منتظم وضمان الراحة الكافية أمران ضروريان أثناء العلاج.