Eine junge Frau ist 26 Jahre alt und arbeitet als Angestellte in einem Unternehmen. Sie liebt die Schönheit und versucht verzweifelt, Gewicht zu verlieren, um ihre Idealfigur zu erreichen. "Ich habe mir einen strengen Plan zum Abnehmen gesetzt - jeden Tag kein Grundnahrungsmittel und drei Mahlzeiten, die hauptsächlich durch Obst ersetzt werden. Dieser harte Abnehmplan wurde über einen längeren Zeitraum umgesetzt, ihr Körper zeigte Übelkeit, Blähungen, Magersucht, Fettleibigkeit und andere Symptome, noch beunruhigender ist, dass es auch einen Mangel an Energie und endokrine Störungen gibt. Später wurde bei einer Untersuchung im Krankenhaus festgestellt, dass ihre Leberfunktion abnormal ist. Durch eine Ultraschalluntersuchung wurde festgestellt, dass die Dame eine leichte bis mittlere Fettleber hatte.

　　"Ist eine Fettleber nicht nur eine Krankheit für dicke Menschen und Menschen, die viel Alkohol trinken?" Chen Cuiying, der leitende Experte des Überwachungs- und Interventionszentrums für Fettleber in den fünf Krankenhäusern der Stadt, sagte auf die Frage der Dame, dass es viele Gründe für eine Fettleber gebe, die vor allem durch die Überernährung in unserem Land, aber auch durch Unterernährung und andere Gründe verursacht werde. Der menschliche Körper ist in einem langfristigen Hungerzustand, kann der Körper nicht die notwendige Glukose und andere Energiestoffe und eine Vielzahl von Fettverbrennung oxidative Enzyme benötigt, um für den Mangel an Glukose im Körper, der menschliche Körper wird in anderen Teilen des Körpers zu verwenden, die gespeicherte Fett, Eiweiß, und dann in Glukose umgewandelt. Diese Fette und Proteine werden in Wärme durch die Leber als "Transfer-Station" umgewandelt werden, so dass eine große Anzahl von Fettsäuren in die Leber, mit dem Mangel an Fettstoffwechsel notwendigen Enzyme und Vitamine gekoppelt, was in der Retention von Fett in der Leber, was zu Fettleber, "die Häufigkeit der Fettleber aufgrund dieser Ursache ist derzeit Die Häufigkeit von Fettleber aufgrund dieser Ursache ist derzeit im Steigen begriffen.

　　Chen Cuiyings Erklärung ließ die Dame bedauern: "Die Gesundheit steht an erster Stelle, in Zukunft nie wieder blind abnehmen!"

　　In der Tat: "Jeder hat das Herz, die Schönheit zu lieben, aber die Gesundheit ist die Grundlage der Schönheit." Heutzutage weiß ich nicht, wie viele Frauen ihre Gesundheit geopfert haben, um Gewicht zu verlieren. Deshalb rate ich auch Ihnen, Gewicht zu verlieren MM zur Gesundheit, wählen Sie sichere und zuverlässige moderate Gewichtsabnahme Methoden.

　　Diät, um Gewicht zu verlieren riskant, Übung, um Gewicht zu verlieren effektiv und zuverlässig

　　1, Sit-ups

　　Um das Ziel zu erreichen, Bauchfett zu verlieren, ist die tägliche Übung von Sit-ups ein guter Weg, um die Taille und den Bauch zu sammeln. Aber achten Sie darauf, den Rhythmus zu kontrollieren, vermeiden Sie es, zu viele Male am Anfang, langsam erhöhen die Anzahl der Zeiten, sonst wird es zu Muskelschmerzen führen. Zur gleichen Zeit, achten Sie auf die Kontrolle der Kraft ist die Taille, als die Beine oder Arme.

　　2, aufrechte Sitzhaltung

　　Korrigieren Sie die Sitzhaltung, den Bauch und Brust, können Sie verlieren ein bisschen Fett in den Bauch angesammelt. Daher jederzeit daran erinnern, sich auf Brust, Bauch, gerade Taille, auch wenn Sie nicht immer halten können, denken, zu tun, können Sie verlieren 2 Pfund oder mehr Fett aus dem Magen.

　　3、Massage des Bauches

　　Wollen Sie den Bauch schnell zu reduzieren, ist der beste Weg, um kreisförmige Drücken im Uhrzeigersinn oder gegen den Uhrzeigersinn nach Bauch-Übung, um den Fettstoffwechsel zu fördern tun. Tun Sie es einmal am Morgen und am Abend, am Morgen, um nur aufstehen, wenn Sie tun, und am Abend vor dem Schlafengehen. Halten Sie sich an einen Monat, wird sicherlich erhalten erhebliche Ergebnisse.

　　4, die vorbereitende Position ist gut, passen Sie die Atmung bereit, Übung zu starten

　　Legen Sie sich auf die rechte Seite, den Körper gebogen, mit den Handflächen den Kopf, die Schultern entspannt, lassen Sie die Oberschenkel und der Körper war 90 Grad, die Knie sollten auch entspannt sein.

　　5, Übung der inneren Oberschenkel und Hüftmuskeln

　　Glatte Kontrolle der Bewegung, nachdem sie eine Seite, dann auf die andere Seite der Seite wieder liegen, sollte der Winkel zwischen der Hüfte und Oberschenkel korrigiert werden, um die Muskeln nach außen gezogen, um das maximale Ausmaß zu erhalten.

　　6) Heben Sie die inneren Oberschenkel an und halten Sie den Kopf mit den Handflächen.

　　Der rechte Fuß ist gebeugt, die Handfläche des Fußes Platz auf dem Boden, der linke Fuß ist gerade, leicht erhöht, die Handfläche des Fußes ist entspannt, gibt es die Kontrolle, um langsam den Fuß nach unten, langsam den Fuß nach oben, wiederholen, um 10-mal tun.