Když jsem byla svědkem propracovaného režimu péče o pleť SOLO, nemohla jsem si pomoci a hluboce jsem si povzdechla – ve srovnání s ní se cítím jako dost neohrabaná holka! Její záviděníhodná pleť je sice obdivuhodná, ale nemyslím si, že péče o pleť vyžaduje tolik kroků. Naopak, zjednodušení rutiny by mohlo pleti umožnit volnější dýchání. Je nanášení tolika produktů opravdu prospěšné pro pleť?Nadměrné používání kosmetiky přirozeně oslabuje přirozenou obranyschopnost pleti, protože se stává závislou na složkách těchto produktů, které stimulují její vlastní metabolismus. Časem je to jako s rozmazleným dítětem, které ztrácí základní samostatnost – pro pleť to rozhodně není prospěšné. Proto se přikláním k minimalistické péči o pleť, i když to zůstává čistě mým osobním názorem.
Všichni jsme asi už slyšeli známé obdivovat, že ten a ten nikdy nepoužívá produkty pro péči o pleť, a přesto má pleť hladkou jako miminko. Ačkoli genetika nepochybně hraje významnou roli v kvalitě pleti, stojí za zvážení, zda jsme své pleti nevěnovali přílišnou pozornost.Zamyslete se nad tím, proč se v Japonsku v poslední době stal tak populární trend „skin fasting“ (půst pro pleť). Vychází z toho, že mnoho lidí si uvědomuje škodlivost nadměrné péče, a proto z nutnosti přijali tento poměrně extrémní přístup.
Princip půstu pro pleť: maximalizace účinnosti péče o pleť
Příležitostné vynechání každodenní péče o pleť pomocí několika produktů umožňuje pokožce volně dýchat. Po takové přestávce zaznamenáte výrazné zlepšení vstřebávání následných přípravků a také znatelné zlepšení přetrvávajících problémů s pokožkou.
Pravidlo číslo jedna: Vyhněte se zbytečnému zatěžování pokožky
Když má pokožka problémy, odolejte nutkání nanášet další produkty. Místo toho zjednodušte svou rutinu: umývejte se vlažnou vodou, volte čisticí prostředky bez mýdla a vyhněte se nadměrnému exfoliaci nebo častému používání masek.Vaše péče o pleť se musí soustředit pouze na dva klíčové kroky: hydrataci pomocí produktů obsahujících kyselinu hyaluronovou, kolagen nebo jiné zvlhčující složky a uzamčení vlhkosti krémem, který zadržuje hydrataci a snižuje ztrátu vody, vyživuje a zároveň vytváří ochrannou bariéru na povrchu pokožky.
Pravidlo číslo dvě: Dopřejte své pokožce týdenní půst
Každodenní hodování na lahůdkách nejen unavuje žaludek, ale postupně otupuje jeho vnímání chutí.Totéž platí i pro pokožku. Vyhraďte si jeden den v týdnu jako „den odpočinku pro pokožku“, aby se pokožka unavená přepracováním mohla plně zotavit. V tento den po ranním čištění nepoužívejte žádné produkty pro péči o pokožku ani make-up. Pokud se objeví suchost, použijte hydratační mlhu.Považujte tento den za den půstu pro pokožku a zjistíte, že vaše pokožka nebude hrubá. Místo toho se přirozeně objeví maz, díky čemuž můžete hmatatelně pocítit přirozenou regenerační sílu vaší pokožky!
Pravidlo třetí: Délku půstu pro pokožku určete podle závažnosti signálů, které vaše pokožka vysílá.
Pokud vaše pokožka vykazuje výše uvedené stavy vhodné pro půst, okamžitě jej proveďte. Jakmile se stav pokožky zlepší, přestaňte.Pokud se stav nezlepší, prodlužte půst o jeden den. Jakmile se pleť vrátí do normálu, pokračujte ve své běžné péči o pleť.
Minimalistická péče o pleť neznamená zanedbávání ochrany.
Minimalismus neznamená úplnou absenci.Znamená to pouze vhodné snížení dopadu produktů péče o pleť na pokožku. V tomto kontextu je nepoužívání produktů péče o pleť pro pokožku skutečně velmi nebezpečné. Ženy, které se hlásí k minimalismu, prostě preferují přirozenější a méně komplikovaný přístup. Bez ohledu na okolnosti by měla být vždy zachována základní ochrana pokožky. Nechtějí, aby se jejich pokožka stala jako rozmazlené dítě, které je zcela neschopné se o sebe postarat.
1. Čisticí voda (k odstranění lehkého make-upu nebo opalovacího krému)
2. Čisticí mléko
3. Hydratační sérum (nanáší se na celý obličej)
4. Sérum proti stárnutí (nanáší se pouze na U-zónu, ne na T-zónu)
5. Hydratační emulze (nanáší se i na krk)
6. Oční krém
7. Krém na ruce