灸療法是種治療手段，若能選擇適當方法便能治癒疾病。同時，灸療法亦廣泛應用於養生領域。當今重視養生者眾，其中多數選擇中醫養生法，例如艾灸。然而艾灸禁忌繁多，稍有不慎恐損身體。故施行艾灸時，務必牢記若干注意事項。艾灸養生需留意哪些要點？有意嘗試艾灸養生者，請務必撥冗參閱。
艾灸養生需注意哪些要點？
1、體位注意
正確的艾灸能促進氣血循環。施術時保持舒適合宜的體位，可有效疏通氣血運行。正確體位亦有助於精準定位穴位。因此施術前務必選擇合適體位，若感到不適應立即告知醫師，切勿勉強忍耐。
2. 避免暴露部位施灸
請避開手足、頸部等日常暴露於空氣的部位。灸療易形成瘢痕（痣），顯著瘢痕在暴露時可能影響外觀，導致自信心下降。
3、選擇適當施灸部位
請避免在皮膚薄弱處施灸。若皮膚本身脆弱，熱刺激可能造成損傷風險，甚至引發皮膚感染。
因此絕對禁止於乳頭、陰部等部位施灸。一般而言，艾灸多施於腰背部位。
4、徹底保暖
尤其在氣溫偏低的秋冬季節，保持身體溫暖至關重要。施術時若衣物暴露，冷氣易從皮膚侵入體內。為維護健康，請保持室溫適宜，以毛毯或厚衣物覆蓋裸露部位，避免身體持續處於暴露狀態。
5、艾灸後勿立即沐浴
艾灸療程結束後至少需靜養30分鐘，切勿立即沐浴。艾灸屬溫補類養生療法，若短時間接觸冷氣將削弱養生功效，更可能刺激施灸部位皮膚引發不適。
艾灸後宜食用哪些食物？
1、薏仁
此食材具優異除濕功效，艾灸後食用薏仁粥能更有效排出體內濕氣。除可與紅豆同煮成粥，亦可將炒熟薏仁置於杯中注入熱水，作為茶飲使用。
2、冬瓜
冬瓜具清熱解毒、利尿消水腫功效，有助燃脂除濕。可去皮炒食佐飯，或與排骨燉煮成湯品。
3、紅豆
日常適量攝取紅豆不僅能消除身體浮腫，其解毒除濕功效亦相當卓越。當體內濕氣過重需以艾灸除濕時，術後飲用紅豆湯可強化除濕效果，有助減輕身體負擔。
4、芹菜
雖因氣味濃烈而令許多人卻步，但對於日常進行艾灸養生者，仍積極推薦攝取。除具祛濕解毒功效外，其豐富營養成分亦有助減重與緩解濕氣積聚。日常可榨取芹菜汁飲用，或將芹菜莖洗淨切段後拌炒佐飯食用，風味亦相當可口。