Moksibustija je terapevtska metoda; z izbiro ustrezne tehnike je mogoče zdraviti bolezni, hkrati pa je tudi pogosta praksa za ohranjanje dobrega počutja. Mnogi danes dajejo prednost ohranjanju zdravja in se pogosto odločajo za tradicionalne kitajske medicinske pristope, kot je moksibustija. Vendar pa moksibustija prinaša številne kontraindikacije, katerih neupoštevanje lahko povzroči telesno škodo. Zato je treba med moksibustijo strogo upoštevati določene varnostne ukrepe. Kateri so ključni dejavniki, ki jih je treba upoštevati pri moksibustiji za ohranjanje dobrega počutja? Tisti, ki želijo moksibustijo uporabljati za ohranjanje zdravja, si morajo vzeti čas in pregledati te točke.
Kaj je treba upoštevati pri moxibustionu za ohranjanje zdravja?
1. Bodite pozorni na držo
Pravilna moxibustion spodbuja pretok qi in krvi. Za optimalni pretok qi in krvi je bistveno, da med zdravljenjem ohranjate udobno in pravilno držo. Pravilna drža omogoča tudi natančno lociranje akupunkturnih točk. Zato pred začetkom zdravljenja izberite ustrezno držo. Če čutite nelagodje, takoj obvestite svojega zdravnika – nikoli ga ne prenašajte.
2. Izogibajte se izpostavljenim področjem
Priporočljivo je, da se izogibate moxibustionu na področjih, ki so običajno izpostavljena zraku, kot so roke, noge in vrat. Moxibustion lahko zlahka povzroči brazgotine, izrazite brazgotine pa lahko vplivajo na videz, ko so izpostavljene, kar lahko zmanjša samozavest.
3. Izberite ustrezna mesta za zdravljenje
Pazite, da izberete ustrezna mesta za moxibustion in se izogibajte območjem s tanko kožo. Moxibustion lahko hitro poškoduje kožo; če je koža že občutljiva, toplotni dražljaj znatno poveča tveganje za poškodbe, kar lahko vodi do okužbe kože.
Zato se področja, kot so bradavice in spolovila, nikoli ne smejo uporabljati za terapijo z moxibustijo. Na splošno so najprimernejša mesta spodnji del hrbta in pas.
4. Ohranite telesno toploto
Med moxibustijo poskrbite za ustrezno toploto, zlasti v hladnejših jesenskih in zimskih mesecih. Če med zdravljenjem dvignete oblačila in izpostavite kožo, lahko veter in mraz prodreta v telo in ogrozita zdravje. Zaradi varnosti ohranite toplo notranje okolje in vse izpostavljene dele pokrijte z odejami ali debelimi oblačili. Izogibajte se daljši izpostavljenosti telesa.
5. Izogibajte se kopanju takoj po zdravljenju
Po moxibustionu se vsaj pol ure izogibajte kopanju. Ker ta terapija vključuje ogrevanje in tonifikacijo, lahko nenadna izpostavljenost mrazu ogrozi njeno učinkovitost in potencialno draži obdelane dele kože, kar povzroča nelagodje.
Kaj jesti po moxibustionu?
1. Jobove solze
Ta hrana ima odlične lastnosti za izločanje vlage. Uživanje kaše iz Jobovih solz po zdravljenju pomaga telesu pri izločanju notranje vlage. Lahko jo skuhate v kašo z rdečimi fižoli ali pražite, nato pa namočite v vroči vodi, da naredite čaj.
2. Zimski melon
Po moxibustionu je priporočljivo uživati zimski melon, saj ima lastnosti, ki odpravljajo vročino, razstrupljajo, spodbujajo uriniranje in zmanjšujejo otekline, s čimer pomaga pri zmanjševanju maščob in izločanju vlage. Lahko ga preprosto olupite in popražite kot prilogo ali pa ga dušite s svinjskimi rebrci in pripravite juho.
3. Rdeči fižol
Redno uživanje rdečega fižola lajša telesne otekline, hkrati pa ima odlične razstrupljevalne in vlago izločajoče lastnosti. Če opazite prekomerno vlago in se odločite za moxibustion, da jo odpravite, pitje juhe iz rdečega fižola po zdravljenju izboljša izločanje vlage in zmanjša telesno obremenitev.
4. Zelena
Čeprav mnogi ne marajo ostrega okusa zelene, se tistim, ki prakticirajo moxibustion za dobro počutje, priporoča, da jo redno uživajo. Zelena je bogata s hranili, odpravlja vlago in toksine, hkrati pa pomaga pri uravnavanju telesne teže, saj zmanjšuje kopičenje vlage.Priporočljivo je, da vsak dan uživate zelena sok ali pa stebla operete, narežete na majhne koščke in jih popražite, da jih lahko jeste z rižem – okus je precej prijeten.