Moxibustion je terapeutická metóda; výberom vhodnej techniky je možné liečiť choroby a zároveň slúži ako bežná wellness prax. Mnohí dnes uprednostňujú zachovanie zdravia a často sa rozhodujú pre tradičné čínske medicínske prístupy, ako je moxibustion. Moxibustion však má mnoho kontraindikácií a ich zanedbanie môže spôsobiť poškodenie zdravia. Preto je potrebné počas liečby prísne dodržiavať určité bezpečnostné opatrenia. Aké kľúčové aspekty je potrebné zohľadniť pri moxibustione pre wellness? Tí, ktorí túto prax vyhľadávajú, by si mali nájsť čas na ich preštudovanie.
Aké kľúčové aspekty je potrebné mať na pamäti pri moxovaní?
1. Venujte pozornosť držaniu tela
Správne moxovanie podporuje cirkuláciu čchi a krvi. Udržanie pohodlnej a správnej polohy tela počas liečby je nevyhnutné pre optimálny tok čchi a krvi. Správne polohovanie tiež uľahčuje presné umiestnenie akupunktúrnych bodov. Pred začatím liečby si preto vyberte vhodnú polohu tela. Ak pocítite nepohodlie, okamžite informujte svojho lekára – nikdy to netrpite.
2. Vyhnite sa exponovaným oblastiam
Odporúča sa vyhnúť sa moxibúcii na oblastiach, ktoré sú zvyčajne vystavené vzduchu, ako sú ruky, nohy a krk. Moxibúcia môže ľahko spôsobiť jazvy a výrazné jazvy môžu ovplyvniť vzhľad, keď sú exponované, čo môže znížiť sebavedomie.
3. Vyberte vhodné miesta na liečbu
Dbajte na výber vhodných oblastí na moxibúciu a vyhnite sa oblastiam s tenkou kožou. Moxibúcia môže ľahko poškodiť kožu; ak je koža už krehká, teplotný podnet výrazne zvyšuje riziko poškodenia, čo môže viesť k infekcii kože.
Preto sa oblasti ako bradavky a genitálna oblasť nesmú nikdy používať na moxibúciu. Vo všeobecnosti sú preferovanými miestami dolná časť chrbta a pás.
4. Udržujte telesnú teplotu
Zabezpečte dostatočné teplo počas moxibúcie, najmä v chladnejších jesenných a zimných mesiacoch. Odhalenie pokožky zdvihnutím odevu počas liečby umožňuje preniknutie vetra a chladu, čo môže ohroziť zdravie. Z bezpečnostných dôvodov udržiavajte teplé vnútorné prostredie a zakryte všetky odhalené oblasti dekami alebo hrubým odevom. Vyhnite sa dlhodobému vystaveniu tela.
5. Vyhnite sa kúpaniu bezprostredne po liečbe
Po moxibúcii sa najmenej pol hodiny nekúpte. Keďže táto terapia zahrieva a tonizuje telo, náhle vystavenie chladu môže ohroziť jej účinnosť a potenciálne podráždiť ošetrenú pokožku, čo môže spôsobiť nepohodlie.
Čo jesť po moxibúcii?
1. Jobove slzy
Táto potravina má vynikajúce vlastnosti na odstraňovanie vlhkosti. Konzumácia kaše z Jobových sĺz po liečbe pomáha telu odstraňovať vnútornú vlhkosť. Môže sa uvariť do kaše s červenými fazuľami alebo upražiť a potom namočiť do horúcej vody, aby sa z nej pripravil čaj.
2. Zimná tekvica
Po moxibúcii sa odporúča konzumovať zimnú tekvicu, pretože má vlastnosti, ktoré čistia teplo, detoxikujú, podporujú močenie a znižujú opuchy, čím pomáhajú pri redukcii tuku a odstraňovaní vlhkosti. Môže sa jednoducho olúpať a opražiť ako príloha alebo dusená s bravčovými rebrami na polievku.
3. Červené fazule
Pravidelná konzumácia červených fazúľ zmierňuje opuchy tela a zároveň má vynikajúce detoxikačné účinky a pomáha vylučovať vlhkosť. Ak pociťujete nadmernú vlhkosť a rozhodnete sa pre moxibúciu, aby ste tento problém vyriešili, pitie polievky z červených fazúľ po liečbe zvyšuje vylučovanie vlhkosti a znižuje zaťaženie organizmu.
4. Zeler
Hoci mnohí nemajú radi ostrú chuť zeleru, tým, ktorí praktizujú moxibúciu pre zdravie, sa odporúča konzumovať ho pravidelne. Zeler je bohatý na živiny, odstraňuje vlhkosť a toxíny a zároveň pomáha pri regulácii hmotnosti tým, že znižuje hromadenie vlhkosti.Odporúča sa konzumovať zelerovú šťavu každý deň alebo stonky umyť, nakrájať na malé kúsky a opražiť ich ako prílohu k ryži – chuť je celkom príjemná.