Moksibustsioon on terapeutiline meetod, mille sobiva tehnika valikuga saab ravida haigusi, kuid see on ka levinud tervisehoiu meetod. Paljud inimesed seavad nüüd esikohale tervise säilitamise ja valivad sageli traditsioonilise hiina meditsiini meetodid, nagu moksibustsioon. Moksibustsioonil on aga palju vastunäidustusi, mille eiraimine võib põhjustada kehavigastusi. Seetõttu tuleb ravi ajal rangelt järgida teatud ettevaatusabinõusid. Millised on moksibustsiooni kasutamise peamised kaalutlused tervise hoidmiseks? Need, kes soovivad seda meetodit kasutada, peaksid võtma aega nende läbivaatamiseks.
Milliseid olulisi asjaolusid tuleks moxibustiooni tervise säilitamisel silmas pidada?
1. Pöörake tähelepanu kehahoiakule
Õige moxibustioon soodustab qi ja vere ringlust. Optimaalse qi ja vere ringluse tagamiseks on oluline säilitada ravi ajal mugav ja õige kehahoiak. Õige kehahoiak hõlbustab ka akupunktuuripunktide täpset asukoha määramist. Seetõttu valige enne ravi alustamist sobiv kehahoiak. Kui tunnete ebamugavust, teavitage sellest kohe ravi tegijat – ärge kunagi kannatage seda.
2. Vältige avatud piirkondi
Soovitatav on vältida moxibustiooni kasutamist piirkondades, mis on tavaliselt õhuga kokkupuutes, nagu käed, jalad ja kael. Moxibustioon võib kergesti põhjustada armistumist ja silmapaistvad armid võivad avatud piirkondadel mõjutada välimust, vähendades potentsiaalselt enesekindlust.
3. Valige sobivad ravi kohad
Valige moxibustioniks sobivad kohad, vältides õhukese nahaga piirkondi. Moxibustion võib kergesti nahka kahjustada; kui nahk on juba niigi õrn, suurendab termiline stimulatsioon kahjustuste riski märkimisväärselt, mis võib viia nahainfektsioonini.
Seetõttu ei tohi moxibustion-ravi kunagi teha niisugustel piirkondadel nagu nibud ja suguelundite piirkond. Üldiselt on eelistatud piirkondadeks alaselg ja talje.
4. Säilitage keha soojus
Tagage moxibustiooni ajal piisav soojus, eriti külmemate sügis- ja talvekuude jooksul. Ravi ajal riiete tõstmine ja naha paljastamine võimaldab tuulel ja külmal tungida kehasse, mis võib ohustada tervist. Ohutuse tagamiseks hoidke ruumid soojad ja katke kõik paljastatud piirkonnad tekkide või paksude riietega. Vältige keha pikaajalist paljastamist.
5. Vältige vannis käimist vahetult pärast ravi
Ärge käige vannis vähemalt pool tundi pärast moxibustiooni. Kuna see ravi soojendab ja toniseerib keha, võib järsk kokkupuude külmaga kahjustada ravi tõhusust ja potentsiaalselt ärritada ravitud nahka, põhjustades ebamugavust.
Mida süüa pärast moxibustion-ravi?
1. Iiobipuu pisarad
See toit omab suurepäraseid niiskust eemaldavaid omadusi. Iiobipuu pisarate putru süües pärast ravi aitab kehal eemaldada sisemist niiskust. Neid võib keeta punaste ubadega putru või röstitada ja seejärel leotada kuumas vees, et valmistada teed.
2. Talimelon
Talimeloni tarbimine pärast moxibustiooni on soovitatav, kuna sellel on kuumust eemaldavad, detoksifitseerivad, urineerimist soodustavad ja turseid vähendavad omadused, aidates seeläbi kehal rasva vähendada ja niiskust eemaldada. Seda võib lihtsalt koorida ja praadida lisandina või hautada koos sealihaga, et valmistada supp.
3. Punased oad
Punaste oade regulaarne tarbimine leevendab keha ödeemi, pakkudes samal ajal suurepärast detoksifitseerivat ja niiskust eemaldavat toimet. Kui tunnete liigset niiskust ja otsustate selle ravimiseks moxibustiooni kasuks, siis punaste oade supi joomine pärast ravi parandab niiskuse eemaldamist ja vähendab keha koormust.
4. Seller
Kuigi paljud ei salli selleri teravat maitset, soovitatakse moxibustiooni tervise parandamiseks kasutavatel inimestel seda regulaarselt tarbida. Toitaineterikas seller eemaldab niiskust ja toksiine ning aitab kaaluga toime tulla, vähendades niiskuse kogunemist.Soovitatav on tarbida igapäevaselt sellerimahla või alternatiivina pesta varred, tükeldada need väikesteks tükkideks ja praadida riisiga – maitse on üsna meeldiv.