Η μοξοθεραπεία είναι μια θεραπευτική μέθοδος. Η επιλογή της κατάλληλης τεχνικής μπορεί να θεραπεύσει ασθένειες, ενώ αποτελεί επίσης μια κοινή πρακτική ευεξίας. Πολλοί δίνουν πλέον προτεραιότητα στη διατήρηση της υγείας, επιλέγοντας συχνά παραδοσιακές κινεζικές ιατρικές προσεγγίσεις, όπως η μοξοθεραπεία. Ωστόσο, η μοξοθεραπεία έχει πολλές αντενδείξεις και η παραμέληση αυτών των προφυλάξεων μπορεί να προκαλέσει σωματική βλάβη. Επομένως, κατά την εφαρμογή της μοξοθεραπείας πρέπει να λαμβάνονται υπόψη ορισμένα βασικά σημεία. Ποια είναι τα βασικά σημεία που πρέπει να προσέχει κανείς για την ευεξία μέσω της μοξοθεραπείας; Όσοι επιθυμούν να χρησιμοποιήσουν τη μοξοθεραπεία για τη διατήρηση της υγείας τους πρέπει να αφιερώσουν χρόνο για να τα εξετάσουν.
Ποια βασικά σημεία πρέπει να έχει κανείς κατά νου για την ευεξία με μοξοθεραπεία;
1. Προσέξτε τη στάση του σώματος
Η σωστή μοξοθεραπεία προάγει την κυκλοφορία του τσι και του αίματος. Η διατήρηση μιας άνετης και σωστής στάσης του σώματος κατά τη διάρκεια της θεραπείας είναι απαραίτητη για τη βέλτιστη ροή του τσι και του αίματος. Η σωστή στάση διευκολύνει επίσης τον ακριβή εντοπισμό των σημείων βελονισμού. Επομένως, επιλέξτε μια κατάλληλη στάση πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία. Εάν αισθανθείτε δυσφορία, ενημερώστε αμέσως τον θεραπευτή σας – μην την υπομένετε.
2. Αποφύγετε τις εκτεθειμένες περιοχές
Συνιστάται να αποφεύγετε τη μοξοθεραπεία σε περιοχές που είναι συνήθως εκτεθειμένες στον αέρα, όπως τα χέρια, τα πόδια και ο λαιμός. Η μοξοθεραπεία μπορεί εύκολα να προκαλέσει ουλές, και οι εμφανείς ουλές μπορεί να επηρεάσουν την εμφάνιση όταν εκτίθενται, μειώνοντας ενδεχομένως την αυτοπεποίθηση.
3. Επιλέξτε τα κατάλληλα σημεία θεραπείας
Προσέξτε να επιλέξετε κατάλληλα σημεία για μοξοθεραπεία, αποφεύγοντας περιοχές με λεπτό δέρμα. Η μοξοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει εύκολα βλάβες στο δέρμα. Εάν το δέρμα είναι ήδη ευαίσθητο, η θερμική διέγερση αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο βλάβης, με πιθανό αποτέλεσμα τη μόλυνση του δέρματος.
Επομένως, περιοχές όπως οι θηλές και η γεννητική περιοχή δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται για θεραπεία με μοξοθεραπεία. Γενικά, η κάτω πλάτη και η μέση είναι οι προτιμώμενες περιοχές.
4. Διατηρήστε τη θερμοκρασία του σώματος
Φροντίστε να διατηρείτε επαρκή θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της μοξοθεραπείας, ιδιαίτερα τους κρύους μήνες του φθινοπώρου και του χειμώνα. Αν σηκώσετε τα ρούχα κατά τη διάρκεια της θεραπείας, το δέρμα εκτίθεται στον αέρα και το κρύο, γεγονός που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία σας. Για λόγους ασφαλείας, διατηρήστε ένα ζεστό εσωτερικό περιβάλλον και καλύψτε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές με κουβέρτες ή παχιά ρούχα. Αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση του σώματος.
5. Αποφύγετε το μπάνιο αμέσως μετά τη θεραπεία
Αποφύγετε το μπάνιο για τουλάχιστον μισή ώρα μετά τη μοξοθεραπεία. Καθώς αυτή η θεραπεία περιλαμβάνει τη θέρμανση και την τόνωση του σώματος, η ξαφνική έκθεση στο κρύο μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητά της και ενδεχομένως να ερεθίσει το δέρμα που έχει υποβληθεί σε θεραπεία, προκαλώντας δυσφορία.
Τι να φάτε μετά τη μοξοθεραπεία;
1. Δάκρυα του Ιώβ
Αυτό το τρόφιμο έχει εξαιρετικές ιδιότητες απομάκρυνσης της υγρασίας. Η κατανάλωση χυλού από δάκρυα του Ιώβ μετά τη θεραπεία βοηθά το σώμα να αποβάλει την εσωτερική υγρασία. Μπορεί να μαγειρευτεί σε χυλό με κόκκινα φασόλια ή να ψηθεί και στη συνέχεια να εμποτιστεί σε ζεστό νερό για να φτιαχτεί τσάι.
2. Χειμερινό πεπόνι
Συνιστάται η κατανάλωση χειμερινού πεπονιού μετά τη μοξοθεραπεία, καθώς έχει ιδιότητες που απομακρύνουν τη ζέστη, αποτοξινώνουν, προάγουν την ούρηση και μειώνουν το πρήξιμο, βοηθώντας έτσι στη μείωση του λίπους και στην απομάκρυνση της υγρασίας. Μπορεί απλά να ξεφλουδιστεί και να τηγανιστεί ως συνοδευτικό πιάτο ή να μαγειρευτεί με χοιρινά παϊδάκια για να φτιάξετε σούπα.
3. Κόκκινα φασόλια
Η τακτική κατανάλωση κόκκινων φασολιών ανακουφίζει από το οίδημα του σώματος, ενώ προσφέρει εξαιρετικά οφέλη αποτοξίνωσης και απομάκρυνσης της υγρασίας. Εάν αντιλαμβάνεστε υπερβολική υγρασία και επιλέγετε τη μοξοθεραπεία για να την αντιμετωπίσετε, η κατανάλωση σούπας κόκκινων φασολιών μετά τη θεραπεία ενισχύει την απομάκρυνση της υγρασίας και μειώνει το βάρος του σώματος.
4. Σέλινο
Αν και πολλοί δεν συμπαθούν την πικάντικη γεύση του σέλινου, συνιστάται σε όσους κάνουν μοξοθεραπεία για λόγους ευεξίας να το καταναλώνουν τακτικά. Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, το σέλινο αποβάλλει την υγρασία και τις τοξίνες, ενώ βοηθά στη διαχείριση του βάρους μειώνοντας τη συσσώρευση υγρασίας.Συνιστάται να καταναλώνετε καθημερινά χυμό σέλινου ή να πλένετε τα κοτσάνια, να τα κόβετε σε μικρά κομμάτια και να τα τηγανίζετε για να τα συνοδεύσετε με ρύζι – η γεύση είναι αρκετά ευχάριστη.