臉部美容法雖多，但伴隨副作用者亦不少。針對瘦臉與除皺，中醫獨有按摩療法。今日就來學習兩項美容按摩訣竅。
瘦臉運動簡易法
瘦臉瘦臉運動１：吸氣時盡量鼓起雙唇。隨後吐氣，再重新吸氣。重複數次。同時以雙手拇指將顴骨脂肪向上、向內推擠。每次推擠後保持數秒，重複數次。可能略感疼痛，此為效果顯現之徵兆，無需擔憂。再以指節輕敲顴骨下方約15次。
瘦臉塑形操其二：雙手從額頭至太陽穴處按壓3～4次。交替以雙手中指與無名指輕壓鼻翼兩側，重複1～2次。接著以螺旋狀按摩雙頰，從下顎至耳下、耳廓內側、鼻翼至耳上緣，重複2次。交替使用雙手拇指與食指輕提下顎線條，由左至右往返3次。以雙掌由下往上輕撫頸部。
小臉瘦臉操三：自鼻樑兩側經鼻翼，以弧形向上提拉至太陽穴。再由太陽穴回溯至額頭中央。手法為伸展同時輕壓。自眼頭內側經額頭緩移至太陽穴，並從顴骨上方延伸至鼻翼兩側進行按壓動作。
小臉瘦臉操四：從唇下至耳下，再延伸至下顎後方反覆按摩。自鼻翼側緣經鼻樑至額頭，再由太陽穴延伸至下顎。自下顎經耳根與太陽穴向額頭方向延伸，再由鼻翼兩側至嘴角，以撫壓方式推進。
小臉瘦臉操5：雙眼是身體的窗戶，最易暴露年齡與生活習慣。放鬆坐於固定椅上挺直背脊，閉眼維持此姿勢同時上下轉動眼球（在可承受範圍內）。數至十後放鬆。每日至少重複此步驟十次。
結合飲食打造理想V字臉
苦瓜豬肉湯
材料：豬絞肉250g、鹽適量、苦瓜400g。
作法：
1、苦瓜去籽切塊。豬絞肉同樣切塊。
2、鍋中加水煮沸，放入苦瓜燉煮約20分鐘。
3、加入豬絞肉同煮，撒少許鹽，待肉熟透即可起鍋。
功效：清熱解毒，苦瓜具燃脂效果。
綠豆薏仁粥
材料：綠豆20克、薏仁20克。
作法：
1、薏仁與綠豆洗淨，浸泡隔夜。
2、倒掉浸泡水，換清水將綠豆薏仁大火煮沸。
3、沸騰後轉小火煮至軟爛。
4、粥品原則上口味清淡，可酌量添加砂糖、方糖、蜂蜜或果糖調味，但需注意高熱量特性，切勿過量添加！
功效：綠豆與薏仁具利尿作用，能改善浮腫現象。薏仁本身具美白功效，可抑制臉部斑點生成。綠豆則有解毒作用，能加速排出體內毒素。
水果沙拉
材料：蜂蜜1大匙、美乃滋少許、沙拉醬適量、哈密瓜半顆、西瓜半顆、蘋果1顆、鳳梨小塊1片、香蕉1根、櫻桃適量、草莓汁適量。
作法：將哈密瓜、西瓜、蘋果、鳳梨、香蕉切丁盛盤。混合蜂蜜與美乃滋淋於盤中，加入適量沙拉醬拌勻水果。以櫻桃點綴，最後依喜好淋上草莓汁。
功效：除具解毒、排毒、燃脂效果外，亦能達到小臉效果。