Čeprav obstaja veliko metod za lepoto obraza, imajo mnoge stranske učinke. Za vitkejši obraz in zmanjšanje gub tradicionalna kitajska medicina ponuja edinstvene masažne tehnike, s katerimi lahko dosežete te cilje. Danes se naučimo dveh masažnih tehnik za izboljšanje lepote. Preproste vaje za vitkejši obraz Vaja za vitkejši obraz 1: Globoko vdihnite in čim bolj napihnite lica. Izdišajte popolnoma, nato ponovno vdihnite. Ponovite večkrat.Hkrati s palcema obeh rok pritisnite maščobo na ličnicah navzgor in navznoter. Vsak pritisk zadržite nekaj sekund in ponovite večkrat. Morda boste občutili rahlo nelagodje, kar pomeni, da tehnika deluje – ni razloga za zaskrbljenost. Z členki nežno potrkajte po spodnjih ličnicah, to ponovite približno petnajstkrat.
Vaja za hujšanje obraza 2: Z obema rokama pritisnite od čela do senčnic, ponovite 3–4-krat.Z sredincem in prstanom izmenično nežno pritisnite obeh straneh nosnic, ponovite 1–2-krat. Nato z masažo v spiralnih gibih masirajte lica od čeljusti do pod ušesi, nato od ušes do zgornjega dela nosu, ponovite dvakrat. Z palcema in kazalcema izmenično nežno dvignite čeljust, premikajte se od leve proti desni trikrat. Nazadnje z obema dlanema nežno pogladite vrat od spodaj navzgor.
Vaja za vitko obrazno linijo 3: Začnite na straneh nosnega grebena, prečkajte nosnice in potegnite navzgor v lokih proti sencam. Od senčnic se pomaknite proti sredini čela z raztezanjem in rahlim pritiskom. Začnite pri notranjih kotičkih oči in postopoma prečkajte čelo proti sencam. Nato od zgornjih ličnic izvajajte raztezne in pritiskajoče gibe proti obema stranema nosu.
Vaja štiri za vitko obraz: Začnite pod ustnicami in se pomikajte proti spodnjemu delu ušes, nato ponovite masažo proti zadnjemu delu brade. Začnite ob nosnicah, se pomikajte preko nosnega grebena proti čelu, nato pa se pomikajte navzdol od senčnic proti bradi. Začnite pri bradi, se pomikajte proti čelu preko ušesne baze in senčnic, nato pa preko stranic nosu proti ustnicam, pri čemer uporabljajte gibe božanja in pritiska.
Vaja za vitko obrazno linijo štiri: Oči so del telesa, ki lahko precej zlahka razkrivajo vašo starost in življenjske navade. Sedite pokončno in sproščeno na stabilnem stolu. Zaprite oči in ohranite ta položaj, medtem ko premikate zrkla navzgor in navzdol, kolikor je mogoče. Sprostite se, ko dosežete deset. To vajo izvajajte vsaj desetkrat dnevno.
Dosežite popoln V-oblikovan obraz s pomočjo prehrane
Juha iz grenke melone in pustega svinjskega mesa
Sestavine: 250 g pustega svinjskega mesa, sol po okusu, 400 g grenke melone.
Priprava:
1. Iz grenke melone odstranite semena in jo narežite na koščke. Pusto svinjsko meso narežite na koščke.
2. V loncu zavrite vodo, dodajte grenko melono in kuhajte približno 20 minut.
3. Dodajte kose svinjine, da se skupaj skuhajo, začinite s ščepcem soli in odstranite s kuhalne plošče, ko je svinjina mehka.
Koristi: Pomaga zmanjšati vnetje in vročino v telesu; grenka melona pomaga tudi pri zmanjševanju maščob.
Kaša iz mungo fižola in Jobovih solz
Sestavine: 20 g mungo fižola,20 g semen coix.
Priprava:
1. Sperite semena coix in mungo fižol, nato jih namočite čez noč.
2. Odcedite vodo, fižol in semena prestavite v svežo vodo in zavrite na močnem ognju.
3. Zmanjšajte ogenj in kuhajte, dokler ne postanejo mehki.
4. Ker so kaše običajno nesladkane, lahko po okusu dodate malo sladkorja, kockic sladkorja, medu ali fruktoze. Ne dodajajte pa preveč, saj so vse te sestavine visokokalorične!
Koristi: Mung fižol in coix semena spodbujajo diurezo in zmanjšujejo zadrževanje vode. Coix semena imajo tudi lastnosti, ki osvetljujejo kožo in pomagajo zmanjšati madeže na obrazu, medtem ko mung fižol pomaga pri razstrupljanju in pospešuje hitro izločanje toksinov iz telesa.
Sadna solata
Sestavine: 1 žlica medu, ščepec majoneze, solatni preliv po okusu, polovica melone, polovica lubenice, 1 jabolko, majhen kos ananasa, 1 banana, češnje po okusu, jagodni sok po okusu.Melono, lubenico, jabolko, ananas in banano narežite na kocke in dajte v skledo. Zmešajte med in majonezo, nato prelijte sadje. Dodajte solatni preliv po okusu in nežno premešajte. Okrasite s češnjami in po želji pokapajte z jagodnim sokom.
Koristi: razstruplja, izloča toksine, zmanjšuje maščobo in pomaga pri hujšanju obraza.