Существует множество методов ухода за лицом, но многие из них имеют побочные эффекты. Для похудения лица и уменьшения морщин традиционная китайская медицина предлагает уникальные массажные техники. Сегодня давайте изучим две массажные техники для улучшения внешнего вида. Простые упражнения для похудения лица Упражнение 1 для похудения лица: глубоко вдохните, максимально надув щеки. Полностью выдохните, затем снова вдохните. Повторите несколько раз.Одновременно большими пальцами обеих рук нажмите на жир на скулах вверх и внутрь. Удерживайте каждое нажатие в течение нескольких секунд и повторите несколько раз. Вы можете почувствовать легкий дискомфорт, что указывает на то, что техника действует — беспокоиться не о чем. Мягко постучите по нижней части скул костяшками пальцев, выполнив это действие примерно пятнадцать раз.
Упражнение для похудения лица № 2: Нажмите обеими руками от лба к вискам, повторив 3-4 раза.Поочередно средним и безымянным пальцами мягко нажмите по обеим сторонам ноздрей, повторив 1-2 раза. Затем массируйте щеки спиральными движениями: от линии подбородка до области под ушами, затем от ушей до верхней части носа, повторив два раза. Поочередно большими и указательными пальцами мягко поднимите линию подбородка, двигаясь слева направо три раза. Наконец, обеими ладонями мягко погладьте шею вверх от основания.
Упражнение для похудения лица № 3: Начните с боков переносицы, перейдите к ноздрям и проведите дугой вверх к вискам. От висков перейдите к центру лба, используя технику растяжения и легкого нажатия. Начиная с внутренних уголков глаз, постепенно перейдите к вискам. Затем, начиная с верхней части скул, выполните растягивающие и нажимающие движения в сторону обеих сторон носа.
Упражнение для похудения лица № 4: Начните под губами, двигаясь к нижней части ушей, затем повторите массаж в направлении задней части подбородка. Начиная с боков ноздрей, двигайтесь по переносице к лбу, затем опуститесь вниз от висков к подбородку. Начиная с подбородка, двигайтесь к лбу через основание ушей и виски, затем по бокам носа к рту, используя поглаживающие и надавливающие движения.
Упражнение № 5 для похудения лица: Глаза — это часть тела, которая может легко выдать ваш возраст и привычки. Сядьте прямо и расслабьтесь на устойчивом стуле. Закройте глаза и удерживайте эту позицию, двигая глазными яблоками вверх и вниз как можно дальше. Расслабьтесь, когда дойдете до десяти. Выполняйте эту процедуру не менее десяти раз в день.
Добивайтесь идеального V-образного лица с помощью диеты
Суп из горькой дыни и постного свинины
Ингредиенты: 250 г постной свинины, соль по вкусу, 400 г горькой дыни.
Способ приготовления:
1. Удалите семена из горькой дыни и нарежьте ее кусочками. Нарежьте постную свинину кусочками.
2. Доведите воду в кастрюле до кипения, добавьте горькую дыню и варите на медленном огне примерно 20 минут.
3. Добавьте кусочки свинины, варите вместе, приправьте щепоткой соли и снимите с огня, когда свинина будет готова.
Полезные свойства: помогает уменьшить воспаление и жар в организме; горькая дыня также способствует снижению жира.
Каша из маша и слез Иова
Ингредиенты: 20 г маша,20 г семян коикса.
Способ приготовления:
1. Промойте семена коикса и маш, затем замочите на ночь.
2. Слейте воду, в которой они замачивались, поместите бобы и семена в свежую воду и доведите до кипения на сильном огне.
3. Убавьте огонь и варите на медленном огне до готовности.
4. Поскольку каши обычно не подслащивают, можно добавить немного сахара, сахарных кубиков, меда или фруктозы по вкусу. Однако не забывайте, что эти ингредиенты калорийные, поэтому не стоит добавлять их слишком много!
Полезные свойства: маш и коикс способствуют диурезу и снимают отеки. Коикс также обладает осветляющими свойствами, помогая уменьшить пигментные пятна на лице, а маш способствует детоксикации, ускоряя выведение токсинов из организма.
Фруктовый салат
Ингредиенты: 1 столовая ложка меда, щепотка майонеза, салатная заправка по вкусу, половина дыни, половина арбуза, 1 яблоко, небольшой кусочек ананаса, 1 банан, вишни по вкусу, клубничный сок по вкусу.Нарежьте кубиками дыню, арбуз, яблоко, ананас и банан в миску. Смешайте мед и майонез, затем полейте фрукты. Добавьте салатную заправку по вкусу и аккуратно перемешайте. Украсьте вишнями и сбрызните клубничным соком по желанию.
Полезные свойства: выводит токсины, уменьшает жир и помогает похудеть в области лица.