Deși există numeroase metode de înfrumusețare a feței, multe dintre ele au efecte secundare. Pentru slăbirea feței și reducerea ridurilor, medicina tradițională chineză oferă tehnici unice de masaj pentru a atinge aceste obiective. Astăzi, să învățăm două tehnici de masaj pentru îmbunătățirea frumuseții. Exerciții simple de slăbire a feței Exercițiu de slăbire a feței 1: Inspirați profund, umflând obrajii cât mai mult posibil. Expirați complet, apoi inspirați din nou. Repetați de mai multe ori.În același timp, folosiți degetele mari ale ambelor mâini pentru a apăsa grăsimea de la pomeți în sus și în interior. Mențineți fiecare apăsare timp de câteva secunde și repetați de mai multe ori. Este posibil să simțiți un ușor disconfort, ceea ce indică faptul că tehnica are efect – nu este nevoie să vă faceți griji. Bateți ușor cu articulațiile degetelor pe pomeții inferiori, repetând această acțiune de aproximativ cincisprezece ori.
Exercițiu de slăbire a feței nr. 2: Apăsați cu ambele mâini de la frunte spre tâmple, repetând de 3-4 ori.Alternați folosind degetele mijlociu și inelar pentru a apăsa ușor de-a lungul ambelor părți ale nărilor, repetând de 1-2 ori. Apoi, masați obrajii cu mișcări spirale: de la linia maxilarului până sub urechi, apoi de la urechi până la partea superioară a nasului, repetând de două ori. Alternați folosind degetele mari și arătătoare pentru a ridica ușor linia maxilarului, mișcându-vă de la stânga la dreapta de trei ori. În final, folosiți ambele palme pentru a mângâia ușor gâtul în sus, de la bază.
Exercițiu de slăbire a feței nr. 3: Începeți de la părțile laterale ale punții nazale, traversați nările și trageți în sus în arcuri spre tâmple. De la tâmple, deplasați-vă spre centrul frunții folosind o tehnică de întindere și apăsare ușoară. Începând de la colțurile interioare ale ochilor, traversați treptat fruntea spre tâmple. Apoi, de la pomeții superiori, efectuați mișcări de întindere și apăsare spre ambele părți ale nasului.
Exercițiu de slăbire a feței nr. 4: Începeți sub buze, mișcându-vă spre zona inferioară a urechii, apoi repetați masajul spre partea din spate a bărbiei. Începând de lângă nări, mișcați-vă peste podul nasului spre frunte, apoi extindeți-vă în jos de la tâmple spre bărbie. Începând de la bărbie, mișcați-vă spre frunte prin baza urechii și tâmple, apoi peste părțile laterale ale nasului spre zona gurii, folosind o mișcare de mângâiere și apăsare.
Exercițiu pentru slăbirea feței nr. 5: Ochii sunt o parte a corpului care poate dezvălui destul de ușor vârsta și obiceiurile de viață. Stați drept și relaxat pe un scaun stabil. Închideți ochii și mențineți această poziție în timp ce mișcați globii oculari în sus și în jos cât mai mult posibil. Relaxați-vă când ajungeți la zece. Efectuați această rutină de cel puțin zece ori pe zi.
Obțineți o față perfectă în formă de V cu ajutorul alimentației
Supă de pepene amar și carne de porc slabă
Ingrediente: 250 g carne de porc slabă, sare după gust, 400 g pepene amar.
Mod de preparare:
1. Scoateți semințele din pepene amar și tăiați-l în bucăți. Tăiați carnea de porc slabă în bucăți.
2. Aduceți apa la fierbere într-o oală, adăugați pepenele amar și fierbeți la foc mic aproximativ 20 de minute.
3. Adăugați bucățile de carne de vită pentru a fierbe împreună, condimentați cu un praf de sare și luați de pe foc odată ce carnea de vită este fragedă.
Beneficii: Ajută la reducerea inflamației și a căldurii din corp; pepenele amar ajută, de asemenea, la reducerea grăsimii.
Terci de fasole mung și lacrimi de Iov
Ingrediente: 20 g fasole mung,20 g semințe de coix.
Mod de preparare:
1. Clătiți semințele de coix și fasolea mung, apoi lăsați-le la înmuiat peste noapte.
2. Scurgeți apa în care au stat la înmuiat, puneți fasolea și semințele în apă proaspătă și aduceți la fierbere la foc mare.
3. După ce a început să fiarbă, reduceți focul la minim și fierbeți până se înmoaie.
4. Deoarece terciurile nu sunt de obicei îndulcite, puteți adăuga puțin zahăr, cuburi de zahăr, miere sau fructoză, după gust. Totuși, nu uitați să nu adăugați prea mult, deoarece toate aceste ingrediente sunt bogate în calorii!
Beneficii: Fasolea mung și semințele de coix favorizează diureza și reduc edemul. Semințele de coix au, de asemenea, proprietăți de iluminare a tenului, ajutând la diminuarea petelor faciale, în timp ce fasolea mung ajută la detoxifiere, facilitând eliminarea rapidă a toxinelor din organism.
Salată de fructe
Ingrediente: 1 lingură de miere, un strop de maioneză, sos de salată după gust, jumătate de pepene galben, jumătate de pepene verde, 1 măr, o bucată mică de ananas, 1 banană, cireșe după gust, suc de căpșuni după gust.Tăiați cubulețe cantalupul, pepenele verde, mărul, ananasul și banana într-un bol. Amestecați mierea și maioneza, apoi turnați peste fructe. Adăugați sosul pentru salată după gust și amestecați ușor. Ornați cu cireșe și stropiți cu suc de căpșuni după dorință. Beneficii: Detoxifică, elimină toxinele, reduce grăsimea și ajută la slăbirea feței.