Er bestaan tal van methoden voor gezichtsverzorging, maar veel daarvan hebben bijwerkingen. Voor het afslanken van het gezicht en het verminderen van rimpels biedt de traditionele Chinese geneeskunde unieke massagetechnieken om deze doelen te bereiken. Laten we vandaag twee massagetechnieken leren om de schoonheid te verbeteren. Eenvoudige oefeningen om het gezicht af te slanken Oefening 1 om het gezicht af te slanken: Adem diep in en blaas uw wangen zo veel mogelijk op. Adem volledig uit en adem dan weer in. Herhaal dit meerdere keren.Druk tegelijkertijd met de duimen van beide handen het vet bij de jukbeenderen naar boven en naar binnen. Houd elke druk enkele seconden vast en herhaal dit meerdere keren. U kunt een licht ongemak voelen, wat aangeeft dat de techniek effect heeft – u hoeft zich geen zorgen te maken. Tik zachtjes met uw knokkels op de onderste jukbeenderen en herhaal deze beweging ongeveer vijftien keer. Oefening 2 om het gezicht te verfijnen: Druk met beide handen vanaf het voorhoofd naar de slapen en herhaal dit 3-4 keer.Druk afwisselend met uw middelvinger en ringvinger zachtjes langs beide zijden van de neusgaten en herhaal dit 1-2 keer. Masseer vervolgens de wangen in een spiraalvormige beweging: van de kaaklijn tot onder de oren, en vervolgens van de oren naar het bovenste deel van de neus. Herhaal dit twee keer. Til afwisselend met uw duimen en wijsvingers zachtjes de kaaklijn op en beweeg drie keer van links naar rechts. Strijk ten slotte met beide handpalmen zachtjes vanaf de basis omhoog over de hals.
Gezichtsverliesoefening drie: Begin aan de zijkanten van de neusbrug, ga over de neusgaten heen en trek in bogen omhoog naar de slapen. Ga vanaf de slapen naar het midden van het voorhoofd met een rek- en lichte druktechniek. Begin bij de binnenste ooghoeken en ga geleidelijk over het voorhoofd naar de slapen. Voer vervolgens vanaf de bovenste jukbeenderen rek- en drukbewegingen uit naar beide kanten van de neus.
Gezichtsverliesoefening vier: Begin onder de lippen en beweeg naar het onderste deel van het oor, herhaal de massage vervolgens naar de achterkant van de kin. Begin naast de neusgaten, beweeg over de neusbrug naar het voorhoofd en beweeg vervolgens vanaf de slapen naar beneden naar de kin. Begin bij de kin en beweeg via de oorbasis en slapen naar het voorhoofd, vervolgens over de zijkanten van de neus naar het mondgebied, met een strijkende en drukkende beweging.
Gezichtsverliesoefening vijf: Je ogen zijn een deel van je lichaam dat vrij gemakkelijk je leeftijd en levensstijlgewoonten kan onthullen. Ga rechtop en ontspannen in een stabiele stoel zitten. Sluit je ogen en houd deze positie aan terwijl je je oogballen zo ver mogelijk op en neer beweegt. Ontspan wanneer je bij tien bent. Voer deze routine minstens tien keer per dag uit.
Bereik het perfecte V-vormige gezicht met voedingsondersteuning
Bittere meloen en magere varkensvleessoep
Ingrediënten: 250 g mager varkensvlees, zout naar smaak, 400 g bittere meloen.
Bereiding:
1. Verwijder de zaadjes uit de bittere meloen en snijd deze in stukken. Snijd het magere varkensvlees in stukjes.
2. Breng water aan de kook in een pan, voeg de bittermeloen toe en laat ongeveer 20 minuten sudderen.
3. Voeg de stukjes varkensvlees toe om mee te sudderen, breng op smaak met een snufje zout en haal van het vuur zodra het varkensvlees gaar is.
Voordelen: Helpt ontstekingen en warmte in het lichaam te verminderen; bittermeloen helpt ook bij het verminderen van vet.
Pap van mungbonen en Job's tranen
Ingrediënten: 20 g mungbonen,20 g coixzaad. Bereiding: 1. Spoel het coixzaad en de mungbonen af en laat ze een nacht weken. 2. Giet het weekwater af, doe de bonen en het zaad in vers water en breng het geheel op hoog vuur aan de kook. 3. Zet het vuur laag en laat het geheel sudderen tot het gaar is.
4. Omdat papgerechten meestal niet gezoet zijn, kunt u naar smaak een beetje suiker, suikerklontjes, honing of fructose toevoegen. Voeg echter niet te veel toe, want dit zijn allemaal calorierijke ingrediënten!
Voordelen: Mungbonen en coixzaad bevorderen de diurese en verminderen het vasthouden van vocht. Coixzaad heeft ook huidverhelderende eigenschappen en helpt huidoneffenheden te verminderen, terwijl mungbonen helpen bij het ontgiften en het snel verwijderen van gifstoffen uit het lichaam.
Fruitsalade
Ingrediënten: 1 eetlepel honing, een scheutje mayonaise, saladedressing naar smaak, een halve honingmeloen, een halve watermeloen, 1 appel, een klein stukje ananas, 1 banaan, kersen naar smaak, aardbeiensap naar smaak.
Bereiding:Snijd de meloen, watermeloen, appel, ananas en banaan in blokjes en doe ze in een kom. Meng de honing en mayonaise en giet dit over het fruit. Voeg saladedressing naar smaak toe en meng voorzichtig. Garneer met kersen en besprenkel met aardbeiensap naar wens. Voordelen: Ontgift, verwijdert gifstoffen, vermindert vet en helpt het gezicht te verfijnen.