Nors egzistuoja daug veido grožio metodų, daugelis jų turi šalutinių poveikių. Norint suliekninti veidą ir sumažinti raukšles, tradicinė kinų medicina siūlo unikalias masažo technikas, padedančias pasiekti šiuos tikslus. Šiandien išmokime dvi masažo technikas grožiui pagerinti. Paprasti veido liekninimo pratimai Veido liekninimo pratimas 1: Giliai įkvėpkite, kuo labiau išpūsdami skruostus. Iškvėpkite visiškai, tada vėl įkvėpkite. Pakartokite keletą kartų.Tuo pačiu metu abiejų rankų nykščiais spauskite skruostikaulių riebalus į viršų ir į vidų. Kiekvieną spaudimą laikykite keletą sekundžių ir pakartokite keletą kartų. Galite jausti nedidelį diskomfortą, kuris rodo, kad technika veikia – nerimauti nereikia. Švelniai bakstelėkite apatinius skruostikaulius pirštų sąnariais, atlikite šį veiksmą maždaug penkiolika kartų.
Veido lieknėjimo pratimas Nr. 2: abiem rankomis spauskite nuo kaktos iki smilkinių, pakartokite 3–4 kartus.Pakaitomis naudokite vidurinį ir žiedinį pirštus, kad švelniai spauskite abiejose nosies šonų pusėse, kartokite 1–2 kartus. Toliau masažuokite skruostus spiralės judesiais nuo žandikaulio linijos iki ausų apačios, tada nuo ausų iki nosies viršutinės dalies, kartokite du kartus. Pakaitomis naudokite nykščius ir rodomuosius pirštus, kad švelniai pakeltumėte žandikaulio liniją, judėdami iš kairės į dešinę tris kartus. Galiausiai abiem delnais švelniai glostykite kaklą iš apačios į viršų.
Veido lieknėjimo pratimas Nr. 3: Pradėkite nuo nosies tiltelio šonų, pereikite per nosies šnerves ir traukite į viršų lanku link smilkinių. Nuo smilkinių judėkite link kaktos centro, naudodami tempimo ir lengvo spaudimo judesius. Pradėdami nuo vidinių akių kampų, palaipsniui pereikite per kaktą link smilkinių. Tada nuo viršutinių skruostikaulių atlikite tempimo ir spaudimo judesius link abiejų nosies pusių.
Ketvirtasis veido lieknėjimo pratimas: pradėkite nuo lūpų apačios, judėdami link apatinės ausies srities, tada pakartokite masažą link smakro galo. Pradėdami nuo šnervių, judėkite per nosies tiltą link kaktos, tada nusileiskite žemyn nuo smilkinių link smakro. Pradėdami nuo smakro, judėkite link kaktos per ausų pagrindą ir smilkinius, tada per nosies šonus link burnos srities, naudodami glostymo ir spaudimo judesius.
Veido lieknėjimo pratimas Nr. 5: Akys yra ta kūno dalis, kuri gali gana lengvai išduoti jūsų amžių ir gyvenimo būdo įpročius. Atsisėskite tiesiai ir atsipalaiduokite ant stabilios kėdės. Uždarykite akis ir laikykite šią padėtį, tuo pačiu judindami akies obuolius aukštyn ir žemyn, kiek įmanoma. Pasiekę dešimt, atsipalaiduokite. Atlikite šį pratimą mažiausiai dešimt kartų per dieną.
Pasiekite tobulą V formos veidą su mitybos pagalba
Karčiųjų melionų ir liesos kiaulienos sriuba
Ingredientai: 250 g liesos kiaulienos, druskos pagal skonį, 400 g karčiųjų melionų.
Gamybos būdas:
1. Išimkite sėklas iš karčiųjų melionų ir supjaustykite gabalais. Supjaustykite liesą kiaulieną gabalais.
2. Puode užvirinkite vandenį, įdėkite kartaus meliono gabaliukus ir virinkite apie 20 minučių.
3. Įdėkite kiaulienos gabaliukus, pagardinkite druska ir, kai kiauliena bus išvirusi, nuimkite nuo ugnies.
Nauda: padeda sumažinti uždegimą ir karštį organizme; kartusis melionas taip pat padeda mažinti riebalų kiekį.
Mung pupelių ir Jobo ašarų košė
Ingredientai: 20 g mung pupelių,20 g coix sėklų.
Gamybos būdas:
1. Nuplaukite coix sėklas ir mung pupeles, tada mirkykite per naktį.
2. Nusausinkite mirkymo vandenį, pupeles ir sėklas sudėkite į švarų vandenį ir virkite stipria ugnimi.
3. Sumažinkite ugnį ir troškinkite, kol suminkštės.
4. Kadangi košės paprastai nėra saldintos, galite įdėti šiek tiek cukraus, cukraus kubelių, medaus ar fruktozės pagal skonį. Tačiau nepamirškite, kad nereikia įdėti per daug, nes tai yra kaloringi ingredientai!
Nauda: Mung pupelės ir Jobo ašaros skatina diurezę ir mažina edemą. Jobo ašaros taip pat turi odą šviesinančių savybių, padeda sumažinti veido dėmes, o mung pupelės padeda detoksikuoti organizmą, palengvindamos greitą toksinų pašalinimą iš organizmo.
Vaisių salotos
Ingredientai: 1 šaukštas medaus, šiek tiek majonezo, salotų padažas pagal skonį, pusė medaus meliono, pusė arbūzo, 1 obuolys, mažas ananaso gabalėlis, 1 bananas, vyšnios pagal skonį, braškių sultys pagal skonį.
Gamybos būdas:Supjaustykite melioną, arbūzą, obuolį, ananasą ir bananą kubeliais ir sudėkite į dubenį. Sumaišykite medų ir majonezą, tada užpilkite ant vaisių. Pagal skonį įpilkite salotų padažo ir švelniai išmaišykite. Papuoškite vyšniomis ir pagal skonį apšlakstykite braškių sultimis. Nauda: detoksikuoja, pašalina toksinus, mažina riebalų kiekį ir padeda sulieknėti veidui.