Sebbene esistano numerosi metodi di bellezza per il viso, molti di essi comportano effetti collaterali. Per snellire il viso e ridurre le rughe, la medicina tradizionale cinese offre tecniche di massaggio uniche per raggiungere questi obiettivi. Oggi impareremo due tecniche di massaggio per migliorare la bellezza. Semplici esercizi per snellire il viso Esercizio 1 per snellire il viso: inspirare profondamente, gonfiando le guance il più possibile. Espirare completamente, quindi inspirare di nuovo. Ripetere più volte.Contemporaneamente, usa i pollici di entrambe le mani per premere il grasso sugli zigomi verso l'alto e verso l'interno. Mantieni la pressione per alcuni secondi e ripeti più volte. Potresti avvertire un leggero fastidio, che indica che la tecnica sta iniziando a fare effetto: non c'è motivo di preoccuparsi. Picchietta delicatamente gli zigomi inferiori con le nocche, ripetendo questo movimento circa quindici volte. Esercizio dimagrante per il viso n. 2: premi con entrambe le mani dalla fronte alle tempie, ripetendo il movimento 3-4 volte.Alternate l'uso del medio e dell'anulare per premere delicatamente lungo entrambi i lati delle narici, ripetendo 1-2 volte. Successivamente, massaggiate le guance con un movimento a spirale dalla linea della mascella fino a sotto le orecchie, poi dalle orecchie alla parte superiore del naso, ripetendo due volte. Alternate l'uso dei pollici e degli indici per sollevare delicatamente la linea della mascella, muovendovi da sinistra a destra tre volte. Infine, utilizzate entrambi i palmi delle mani per accarezzare delicatamente il collo verso l'alto partendo dalla base.
Esercizio snellente per il viso n. 3: iniziare dai lati del ponte nasale, attraversare le narici e disegnare degli archi verso l'alto in direzione delle tempie. Dalle tempie, spostarsi verso il centro della fronte utilizzando una tecnica di stiramento e leggera pressione. Partendo dagli angoli interni degli occhi, attraversare gradualmente la fronte verso le tempie. Quindi, dagli zigomi superiori, eseguire movimenti di stiramento e pressione verso entrambi i lati del naso.
Esercizio snellente per il viso n. 4: iniziare sotto le labbra, spostandosi verso la zona inferiore dell'orecchio, quindi ripetere il massaggio verso la parte posteriore del mento. Partendo dal lato delle narici, spostarsi lungo il ponte nasale verso la fronte, quindi estendere il movimento verso il basso dalle tempie verso il mento. Partendo dal mento, spostarsi verso la fronte passando per la base dell'orecchio e le tempie, quindi lungo i lati del naso fino alla zona della bocca, utilizzando un movimento di carezza e pressione.
Esercizio cinque per snellire il viso: gli occhi sono una parte del corpo che può rivelare facilmente l'età e le abitudini di vita. Sedetevi in posizione eretta e rilassata su una sedia stabile. Chiudete gli occhi e mantenete questa posizione mentre muovete i bulbi oculari il più possibile verso l'alto e verso il basso. Rilassatevi quando arrivate a dieci. Eseguite questa routine almeno dieci volte al giorno.
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Zuppa di melone amaro e maiale magro
Ingredienti: 250 g di maiale magro, sale q.b., 400 g di melone amaro.
Preparazione:
1. Rimuovi i semi dal melone amaro e taglialo a pezzi. Taglia il maiale magro a pezzi.
2. Portare l'acqua a ebollizione in una pentola, aggiungere il melone amaro e cuocere a fuoco lento per circa 20 minuti.
3. Aggiungere i pezzi di maiale e cuocere insieme, condire con un pizzico di sale e togliere dal fuoco una volta che il maiale è cotto.
Benefici: aiuta a ridurre l'infiammazione e il calore nel corpo; il melone amaro aiuta anche a ridurre il grasso.
Porridge di fagioli mung e lacrime di Giobbe
Ingredienti: 20 g di fagioli mung,20 g di semi di coix.
Preparazione:
1. Sciacquare i semi di coix e i fagioli mung, quindi lasciarli in ammollo per una notte.
2. Scolare l'acqua di ammollo, mettere i fagioli e i semi in acqua fresca e portare a ebollizione a fuoco alto.
3. Abbassare la fiamma e cuocere a fuoco lento fino a quando non saranno teneri.
4. Poiché i piatti a base di porridge sono tipicamente non zuccherati, è possibile aggiungere un po' di zucchero, zollette di zucchero, miele o fruttosio a piacere. Tuttavia, ricordate di non aggiungerne troppo, poiché si tratta di ingredienti ad alto contenuto calorico!
Benefici: I fagioli mung e i semi di coix favoriscono la diuresi e riducono l'edema. I semi di coix hanno anche proprietà schiarenti per la pelle, aiutando a diminuire le imperfezioni del viso, mentre i fagioli mung aiutano la disintossicazione, facilitando la rapida eliminazione delle tossine dal corpo.
Macedonia di frutta
Ingredienti: 1 cucchiaio di miele, un goccio di maionese, condimento per insalata a piacere, mezzo melone, mezza anguria, 1 mela, un pezzetto di ananas, 1 banana, ciliegie a piacere, succo di fragola a piacere.Tagliare a dadini il melone, l'anguria, la mela, l'ananas e la banana in una ciotola. Mescolare il miele e la maionese, quindi versare il composto sulla frutta. Aggiungere il condimento per insalata a piacere e mescolare delicatamente. Guarnire con le ciliegie e irrorare con il succo di fragola a piacere. Benefici: disintossica, elimina le tossine, riduce il grasso e aiuta a snellire il viso.