Számos arcszépítő módszer létezik, de sokuknak vannak mellékhatásai. Az arc karcsúsításához és a ráncok csökkentéséhez a hagyományos kínai orvoslás egyedülálló masszázs technikákat kínál. Ma két masszázs technikát tanulunk meg a szépség javítására. Egyszerű arc karcsúsító gyakorlatok Arc karcsúsító gyakorlat 1: Lélegezzen be mélyen, és puffassza ki az arcát, amennyire csak lehet. Lélegezzen ki teljesen, majd lélegezzen be újra. Ismételje meg többször.Ezzel egyidejűleg mindkét keze hüvelykujjaival nyomja felfelé és befelé az arcán lévő zsírt. Tartsa néhány másodpercig minden nyomást, és ismételje meg többször. Enyhe kellemetlenséget érezhet, ami azt jelzi, hogy a technika hat, de nem kell aggódnia. Finoman kopogassa meg az alsó arccsontját az ujjperceivel, körülbelül tizenöt alkalommal. Arcformáló gyakorlat 2: Nyomja meg mindkét kezével a homlokát a halántékáig, és ismételje meg 3-4 alkalommal.Váltakozva a középső és a gyűrűsujjával finoman nyomja meg az orrlyukak mindkét oldalát, ismételje meg 1-2 alkalommal. Ezután spirális mozdulatokkal masszírozza az arcát az állkapcától a fülek alá, majd a fülektől az orr felső részéig, ismételje meg kétszer. Váltakozva a hüvelykujjaival és a mutatóujjaival finoman emelje meg az állkapcsát, balról jobbra háromszor. Végül mindkét tenyerével finoman simogassa meg a nyakát felfelé az aljától.
Arc-karcsúsító gyakorlat 3: Kezdje az orrnyereg oldalán, haladjon át az orrlyukakon, és íves mozdulatokkal húzza felfelé a halánték felé. A halántékról haladjon a homlok közepe felé. Alkalmazzon nyújtó és enyhe nyomó technikát. A szem belső sarkaitól kezdve fokozatosan haladjon át a homlokon a halánték felé. Ezután a felső arccsonttól kezdve végezzen nyújtó és nyomó mozdulatokat az orr mindkét oldala felé.
Arc-karcsúsító gyakorlat 4: Kezdje az ajkak alatt, haladjon az alsó fül felé, majd ismételje meg a masszázst az áll hátsó része felé. Az orrlyukak mellől indulva haladjon az orrnyereg felé a homlok felé, majd a halántékról lefelé az áll felé. Az álltól indulva haladjon a homlok felé a fül töve és a halánték felé, majd az orr oldalain át a száj felé, simító és nyomó mozdulatokkal.
Arc-karcsúsító gyakorlat öt: A szeme az a testrésze, amely könnyen elárulja az életkorát és életmódbeli szokásait. Üljön egyenes háttal, nyugodtan egy stabil székben. Csukja be a szemét, és tartsa ezt a pozíciót, miközben a szemgolyóit a lehető legmagasabbra és legalacsonyabbra mozgatja. Tíznél érjen el, és lazítson. Végezze el ezt a gyakorlatot naponta legalább tízszer.
Tökéletes V-alakú arc étrend-kiegészítőkkel
Keserű dinnye és sovány sertéshús leves
Hozzávalók: 250 g sovány sertéshús, só ízlés szerint, 400 g keserű dinnye.
Elkészítés:
1. Távolítsa el a keserű dinnye magjait, és vágja darabokra. Vágja darabokra a sovány sertéshúst.
2. Forraljon vizet egy fazékban, adja hozzá a keserű dinnyét, és főzze körülbelül 20 percig.
3. Adja hozzá a sertéshús darabokat, és főzze együtt, ízesítse egy csipet sóval, és vegye le a tűzről, amikor a sertéshús megfőtt.
Előnyök: Segít csökkenteni a gyulladást és a test hőjét; a keserű dinnye a zsírcsökkentésben is segít.
Mungóbab és Jób könnyei zabkása
Hozzávalók: 20 g mungóbab,20 g coix mag. Elkészítés: 1. Öblítsük le a coix magot és a mungóbabot, majd áztassuk egy éjszakán át. 2. Öntsük le az áztatóvizet, tegyük a babot és a magot friss vízbe, és forraljuk fel erős lángon. 3. Vegyük le a lángot, és pároljuk puhára.
4. Mivel a zabkásák általában nem édesítettek, ízlés szerint adhat hozzá egy kis cukrot, kockacukrot, mézet vagy fruktózt. Ne adjon azonban túl sokat, mert ezek mind magas kalóriatartalmú összetevők!
Jótékony hatások: A mungóbab és a coix magok elősegítik a vizeletürítést és enyhítik az ödémát. A coix magok bőrfényesítő tulajdonságokkal is rendelkeznek, segítenek csökkenteni az arcbőr foltjait, míg a mungóbab segít a méregtelenítésben, elősegítve a méreganyagok gyors eltávolítását a szervezetből.
Gyümölcssaláta
Hozzávalók: 1 evőkanál méz, egy csipet majonéz, ízlés szerint salátaöntet, fél mézédes dinnye, fél görögdinnye, 1 alma, egy kis darab ananász, 1 banán, ízlés szerint cseresznye, ízlés szerint eperlé.A dinnyét, a görögdinnyét, az almát, az ananászt és a banánt kockákra vágjuk, és egy tálba tesszük. A mézet és a majonézt összekeverjük, majd a gyümölcsre öntjük. Ízlés szerint salátaöntetet adunk hozzá, és óvatosan összekeverjük. Cseresznyével díszítjük, és ízlés szerint eperlével meglocsoljuk.
Előnyök: Méregtelenít, eltávolítja a méreganyagokat, csökkenti a zsírt, és segít az arc karcsúsításában.