Il existe de nombreuses méthodes de beauté pour le visage, mais beaucoup d'entre elles ont des effets secondaires. Pour affiner le visage et réduire les rides, la médecine traditionnelle chinoise propose des techniques de massage uniques permettant d'atteindre ces objectifs. Aujourd'hui, nous allons apprendre deux techniques de massage pour améliorer la beauté. Exercices simples pour affiner le visage Exercice 1 pour affiner le visage : inspirez profondément en gonflant les joues autant que possible. Expirez complètement, puis inspirez à nouveau. Répétez plusieurs fois.Simultanément, utilisez les pouces des deux mains pour presser la graisse des pommettes vers le haut et vers l'intérieur. Maintenez chaque pression pendant plusieurs secondes et répétez plusieurs fois. Vous pouvez ressentir un léger inconfort, ce qui indique que la technique commence à faire effet - il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Tapotez doucement le bas des pommettes avec vos jointures, en répétant ce mouvement environ quinze fois.
Exercice d'amincissement du visage n° 2 : appuyez du front vers les tempes avec les deux mains, en répétant 3 à 4 fois.Appuyez alternativement sur les côtés des narines avec le majeur et l'annulaire des deux mains, en répétant le mouvement 1 à 2 fois. Ensuite, massez les joues en effectuant des mouvements circulaires de la mâchoire vers le bas des oreilles, puis des oreilles vers le haut du nez, en répétant le mouvement deux fois. Utilisez alternativement le pouce et l'index des deux mains pour soulever doucement la mâchoire, en effectuant trois mouvements de gauche à droite. Enfin, utilisez les deux paumes pour caresser doucement le cou vers le haut à partir de la base.
Exercice minceur pour le visage n° 3 : commencez par les côtés de l'arête nasale, traversez les narines et remontez en formant des arcs vers les tempes. Depuis les tempes, remontez vers le centre du front. Utilisez une technique d'étirement et de légère pression. En partant des coins intérieurs des yeux, traversez progressivement le front vers les tempes. Ensuite, depuis le haut des pommettes, effectuez des mouvements d'étirement et de pression vers les deux côtés du nez.
Exercice minceur pour le visage n° 4 : commencez sous les lèvres, en vous déplaçant vers la partie inférieure des oreilles, puis répétez le massage vers l'arrière du menton. En partant du côté des narines, déplacez-vous sur l'arête du nez vers le front, puis descendez des tempes vers le menton. En partant du menton, déplacez-vous vers le front en passant par la base des oreilles et les tempes, puis sur les côtés du nez vers la bouche, en effectuant des mouvements de caresse et de pression.
Exercice n° 5 pour affiner le visage : vos yeux sont une partie de votre corps qui peut facilement révéler votre âge et vos habitudes de vie. Asseyez-vous bien droit et détendu sur une chaise stable. Fermez les yeux et maintenez cette position tout en bougeant vos globes oculaires vers le haut et vers le bas autant que possible. Détendez-vous lorsque vous arrivez à dix. Répétez cet exercice au moins dix fois par jour.
Obtenez un visage en V parfait grâce à une alimentation adaptée
Soupe au melon amer et au porc maigre
Ingrédients : 250 g de porc maigre, sel selon votre goût, 400 g de melon amer.
Préparation :
1. Épépinez le melon amer et coupez-le en morceaux. Coupez le porc maigre en morceaux.
2. Portez l'eau à ébullition dans une casserole, ajoutez le melon amer et laissez mijoter pendant environ 20 minutes.
3. Ajoutez les morceaux de porc pour les faire mijoter ensemble, assaisonnez avec une pincée de sel et retirez du feu une fois que le porc est cuit.
Bienfaits : aide à réduire l'inflammation et la chaleur dans le corps ; le melon amer aide également à réduire la graisse.
Porridge aux haricots mungo et aux larmes de Job
Ingrédients : 20 g de haricots mungo,20 g de graines de coix.
Préparation :
1. Rincez les graines de coix et les haricots mungo, puis laissez-les tremper toute la nuit.
2. Égouttez l'eau de trempage, placez les haricots et les graines dans de l'eau fraîche et portez à ébullition à feu vif.
3. Réduisez à feu doux et laissez mijoter jusqu'à ce que les haricots soient tendres.
4. Les plats à base de bouillie n'étant généralement pas sucrés, vous pouvez ajouter un peu de sucre, des morceaux de sucre, du miel ou du fructose selon votre goût. Cependant, n'en ajoutez pas trop, car ce sont tous des ingrédients riches en calories !
Bienfaits : les haricots mungo et les graines de coix favorisent la diurèse et réduisent la rétention d'eau. Les graines de coix ont également des propriétés éclaircissantes pour la peau, aidant à atténuer les imperfections du visage, tandis que les haricots mungo favorisent la détoxification, facilitant l'élimination rapide des toxines de l'organisme.
Salade de fruits
Ingrédients : 1 cuillère à soupe de miel, un peu de mayonnaise, vinaigrette selon votre goût, un demi-melon, une demi-pastèque, 1 pomme, un petit morceau d'ananas, 1 banane, des cerises selon votre goût, du jus de fraise selon votre goût.Coupez le cantaloup, la pastèque, la pomme, l'ananas et la banane en dés dans un bol. Mélangez le miel et la mayonnaise, puis versez sur les fruits. Ajoutez la vinaigrette selon votre goût et mélangez délicatement. Garnissez de cerises et arrosez de jus de fraise selon votre goût. Avantages : détoxifie, élimine les toxines, réduit les graisses et aide à affiner le visage.