Aunque existen numerosos métodos de belleza facial, muchos de ellos tienen efectos secundarios. Para adelgazar el rostro y reducir las arrugas, la medicina tradicional china ofrece técnicas de masaje únicas para lograr estos objetivos. Hoy vamos a aprender dos técnicas de masaje para mejorar la belleza. Ejercicios sencillos para adelgazar el rostro Ejercicio 1 para adelgazar el rostro: Inhala profundamente, hinchando las mejillas tanto como puedas. Exhala completamente y vuelve a inhalar. Repite varias veces.Al mismo tiempo, utilice los pulgares de ambas manos para presionar la grasa de los pómulos hacia arriba y hacia dentro. Mantenga cada presión durante varios segundos y repita varias veces. Es posible que sienta una ligera molestia, lo que indica que la técnica está surtiendo efecto, no hay por qué preocuparse. Golpee suavemente los pómulos inferiores con los nudillos, realizando esta acción unas quince veces.
Ejercicio de adelgazamiento facial número dos: presione desde la frente hasta las sienes con ambas manos, repitiendo 3-4 veces.Alterne el uso de los dedos medio y anular para presionar suavemente a ambos lados de las fosas nasales, repitiendo 1-2 veces. A continuación, masajee las mejillas con un movimiento espiral: desde la línea de la mandíbula hasta debajo de las orejas, y luego desde las orejas hasta la parte superior de la nariz, repitiendo dos veces. Alterne el uso de los pulgares y los dedos índices para levantar suavemente la línea de la mandíbula, moviéndose de izquierda a derecha tres veces. Por último, utilice ambas palmas para acariciar suavemente el cuello hacia arriba desde la base.
Ejercicio tres para adelgazar el rostro: Comience por los lados del puente nasal, atraviese las fosas nasales y dibuje arcos hacia arriba en dirección a las sienes. Desde las sienes, muévase hacia el centro de la frente utilizando una técnica de estiramiento y presión ligera. Comenzando por las comisuras internas de los ojos, atraviese gradualmente la frente hacia las sienes. A continuación, desde los pómulos superiores, realice movimientos de estiramiento y presión hacia ambos lados de la nariz.
Ejercicio para adelgazar el rostro n.º 4: Comience debajo de los labios, moviéndose hacia la zona inferior de las orejas, y luego repita el masaje hacia la parte posterior del mentón. Comenzando junto a las fosas nasales, muévase a través del puente de la nariz hacia la frente, y luego extienda hacia abajo desde las sienes hacia el mentón. Comenzando en el mentón, muévase hacia la frente a través de la base de las orejas y las sienes, y luego a través de los lados de la nariz hasta la zona de la boca, utilizando un movimiento de caricia y presión.
Ejercicio cinco para adelgazar el rostro: Los ojos son una parte del cuerpo que puede revelar fácilmente la edad y los hábitos de vida. Siéntese erguido y relajado en una silla estable. Cierre los ojos y mantenga esta posición mientras mueve los globos oculares hacia arriba y hacia abajo lo máximo posible. Relájese cuando llegue a diez. Realice esta rutina al menos diez veces al día.
Consigue un rostro perfecto en forma de V con la ayuda de la dieta
Sopa de melón amargo y carne magra de cerdo
Ingredientes: 250 g de carne magra de cerdo, sal al gusto, 400 g de melón amargo.
Preparación:
1. Quita las semillas del melón amargo y córtalo en trozos. Corta la carne magra de cerdo en trozos.
2. Hierva agua en una olla, añada el melón amargo y cocine a fuego lento durante aproximadamente 20 minutos.
3. Añada los trozos de carne de cerdo para cocerlos juntos, sazone con una pizca de sal y retire del fuego una vez que la carne esté tierna.
Beneficios: Ayuda a reducir la inflamación y el calor en el cuerpo; el melón amargo también ayuda a reducir la grasa.
Gachas de frijoles mungo y lágrimas de Job
Ingredientes: 20 g de frijoles mungo,20 g de semillas de coix. Método: 1. Enjuague las semillas de coix y los frijoles mungo, y déjelos en remojo durante toda la noche. 2. Escurra el agua del remojo, coloque los frijoles y las semillas en agua fresca y llévelos a ebullición a fuego alto. 3. Reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento hasta que estén tiernos.
4. Como los platos de gachas no suelen llevar azúcar, puede añadir un poco de azúcar, terrones, miel o fructosa al gusto. Sin embargo, recuerde no añadir demasiado, ya que todos estos ingredientes son muy calóricos.
Beneficios: Los frijoles mungo y las semillas de coix favorecen la diuresis y reducen el edema. Las semillas de coix también tienen propiedades iluminadoras de la piel, lo que ayuda a disminuir las imperfecciones faciales, mientras que los frijoles mungo favorecen la desintoxicación, facilitando la rápida eliminación de toxinas del organismo.
Ensalada de frutas
Ingredientes: 1 cucharada de miel, una pizca de mayonesa, aderezo para ensaladas al gusto, medio melón, media sandía, 1 manzana, un trozo pequeño de piña, 1 plátano, cerezas al gusto, zumo de fresa al gusto.Corta en dados el melón, la sandía, la manzana, la piña y el plátano en un bol. Mezcla la miel y la mayonesa y viértelas sobre la fruta. Añade el aderezo para ensaladas al gusto y remueve suavemente. Adorna con cerezas y rocía con zumo de fresa al gusto. Beneficios: Desintoxica, elimina toxinas, reduce la grasa y ayuda a adelgazar el rostro.