Въпреки че съществуват много методи за красота на лицето, много от тях имат странични ефекти. За отслабване на лицето и намаляване на бръчките традиционната китайска медицина предлага специфични масажни техники за постигане на тези цели. Днес нека научим две масажни техники за подобряване на красотата. Прости упражнения за отслабване на лицето Упражнение 1 за отслабване на лицето: Вдишайте дълбоко, издувайки бузите си колкото е възможно. Издишайте напълно, след което вдишайте отново. Повторете няколко пъти.Едновременно с това, използвайте палците на двете си ръце, за да натиснете мазнините по скулите нагоре и навътре. Задръжте натиска за няколко секунди и повторете няколко пъти. Може да почувствате лек дискомфорт, което показва, че техниката действа – няма нужда да се притеснявате. Леко потупвайте долната част на скулите с кокалчетата си, като повторите това действие около петнадесет пъти.
Упражнение за отслабване на лицето № 2: Натиснете с двете си ръце от челото към слепоочията, като повторите 3-4 пъти.Редувайте средния и безименния пръст, за да натискате леко по двете страни на ноздрите, като повторите 1-2 пъти. След това масажирайте бузите със спираловидни движения от челюстта до под ушите, а след това от ушите до горната част на носа, като повторите два пъти. Редувайте палците и показалците, за да повдигнете леко челюстта, като се движите отляво надясно три пъти. Накрая, използвайте двете длани, за да погалите нежно врата нагоре от основата.
Упражнение за отслабване на лицето № 3: Започнете от страните на носния мост, пресечете ноздрите и дръпнете нагоре по дъги към слепоочията. От слепоочията се придвижете към центъра на челото, като използвате техника на разтягане и леко натискане. Започнете от вътрешните ъгли на очите и постепенно пресечете челото към слепоочията. След това, от горните скули, изпълнете движения на разтягане и натискане към двете страни на носа.
Упражнение четири за отслабване на лицето: Започнете под устните, движете се към долната част на ушите, след което повторете масажа към задната част на брадичката. Започнете от ноздрите, движете се по носа към челото, след което продължете надолу от слепоочията към брадичката. Започнете от брадичката, движете се към челото през основата на ушите и слепоочията, след което през страните на носа към устата, като използвате движения за галене и натиск.
Упражнение за отслабване на лицето № 5: Очите са част от тялото, която лесно разкрива вашата възраст и навици. Седнете изправени и отпуснати на стабилен стол. Затворете очи и запазете тази позиция, докато движите очните ябълки нагоре и надолу, колкото е възможно. Отпуснете се, когато стигнете до десет. Извършвайте тази рутина поне десет пъти дневно.
Постигнете перфектно V-образно лице с помощта на диета
Супа от горчив пъпеш и постно свинско месо
Съставки: 250 г постно свинско месо, сол на вкус, 400 г горчив пъпеш.
Начин на приготвяне:
1. Отстранете семките от горчивия пъпеш и го нарежете на парчета. Нарежете постно свинско месо на парчета.
2. Доведете водата в тенджерата до кипене, добавете горчивия пъпеш и варете на слаб огън около 20 минути.
3. Добавете парчетата свинско месо, за да се сварят заедно, подправете с щипка сол и махнете от огъня, когато свинското месо е готово.
Ползи: Помага за намаляване на възпаленията и топлината в тялото; горчивият пъпеш спомага и за намаляване на мазнините.
Каша от мунг боб и сълзите на Йов20 г семена от коикс.
Начин на приготвяне:
1. Измийте семената от коикс и мунг боба, след което ги накиснете за една нощ.
2. Изцедете водата, в която са накиснати, сложете боба и семената в прясна вода и оставете да заври на силен огън.
3. Намалете огъня и оставете да къкри, докато омекнат.
4. Тъй като кашите обикновено не се подслаждат, можете да добавите малко захар, захарни кубчета, мед или фруктоза на вкус. Не забравяйте обаче да не добавяте прекалено много, тъй като всички тези съставки са с високо калорично съдържание!
Ползи: Мунг бобът и семената от коикс стимулират диурезата и намаляват отоците. Семената от коикс имат и свойства за изсветляване на кожата, като помагат за намаляване на петната по лицето, а мунг бобът подпомага детоксикацията, улеснявайки бързото елиминиране на токсините от организма.
Плодова салата
Съставки: 1 супена лъжица мед, малко майонеза, салатен дресинг на вкус, половин пъпеш, половин диня, 1 ябълка, малко ананас, 1 банан, череши на вкус, ягодов сок на вкус.Нарежете на кубчета канталупата, динята, ябълката, ананаса и банана в купа. Смесете меда и майонезата, след което полейте плодовете. Добавете салатен дресинг на вкус и разбъркайте леко. Гарнирайте с череши и поръсете с ягодов сок по желание.
Ползи: Детоксикира, елиминира токсините, намалява мазнините и помага за отслабване на лицето.