1. 頻繁に洗髪することでフケを抑制できる。洗髪頻度が高いほどフケは抑えやすくなる。
2. 刺激が少なく薬効成分を含まないシャンプーを使用する。
3. フケ対策処方シャンプーを使用する。
4. タール配合シャンプーを使用し、泡立ててから5～10分放置した後洗い流す。
5、通常のシャンプーと交互に使用する。
6、シャンプーは2回洗うのが望ましい。
7、シャンプーで泡立てた後、シャワーキャップをかぶると薬用シャンプーの効果が高まる。8．数ヶ月ごとにシャンプーのブランドを変えるのが望ましい。
9、頭皮をマッサージし、頭皮とフケをほぐす。
10、ビールをリンスやヘアスプレー代わりに使用するとフケの原因となるため避ける。
11、リンスを使用し、抗フケシャンプーによる髪のダメージを防ぐ。
12．オリーブオイルを時々使用すると、フケを柔らかくし、剥がれやすくします。
13．日光浴をしましょう。紫外線には頭皮の炎症を抑える効果があります。
14．心を落ち着かせ、感情によるフケの悪化を防ぎましょう。