Різні трав'яні чаї мають різні властивості: охолоджуючі, зігріваючі або нейтральні. Кожен повинен вибирати їх відповідно до своєї конституції.
Людям з гарячою конституцією слід вибирати охолоджуючі трави, а тим, хто має холодну конституцію, підійдуть зігріваючі трави. Нейтральні трави, як правило, підходять для більшості людей.До охолоджуючих їстівних трав належать примула, жимолость, хризантема та квітка софори. До зігріваючих сортів належать квітка сливи, жасмин, троянда, гібридна чайна троянда та шафран. До нейтральних сортів належать мімоза, кукурудзяне волосся, гібіскус та лаванда.
Трави з зігріваючими властивостями не слід поєднувати з травами, що мають охолоджуючі властивості. При змішуванні бажано звернутися за порадою до кваліфікованого фітотерапевта. Оскільки кожна трав'яна чай має свої особливості, ці відмінності можуть конфліктувати, потенційно утворюючи шкідливі речовини або навіть токсини. У важких випадках це може призвести до побічних реакцій, таких як серцебиття або запаморочення.
Хоча збільшення кількості трав у суміші може посилити відчутні переваги, воно одночасно підсилює потенційні побічні ефекти. Наприклад, під час застуди, викликаної вітром і холодом, або під час менструації слід уникати трав'яних чаїв холодного характеру. Неправильне поєднання численних трав холодного характеру може подовжити одужання від застуди або порушити нормальний менструальний цикл, що з часом може призвести до застою крові або застійних явищ.
Нижче наведено шість рекомендованих збалансованих сумішей трав'яних чаїв:
Пелюстки троянди з каліфорнійською шипшиною та медовими фініками: ефективно усуває надлишковий жир в організмі для стрункішої фігури;
Вербена з лемонграсом: розщеплює жир, сприяє діурезу та допомагає схуднути;
Пелюстки троянди з яблуневим цвітом: регулює менструацію, живить кров, усуває акне та освітлює колір обличчя;
Вербена та гіностемма п'ятилиста, що сприяють зменшенню жиру: очищають кров від ліпідів та сприяють схудненню;
Троянда, ягоди годжі, біла хризантема з Ханчжоу та чорна слива: регулюють функцію ендокринної системи та зменшують втому;
Троянда та жасмин: покращують колір обличчя, живлять печінку та шлунок, заспокоюють нервову напругу.