Os diferentes chás de ervas possuem propriedades distintas: refrescantes, aquecedoras ou neutras. Cada pessoa deve escolher com base na sua constituição.
Aqueles com uma constituição quente devem optar por ervas refrescantes, enquanto aqueles com uma constituição fria beneficiam de ervas aquecedoras. As ervas neutras são geralmente adequadas para a maioria das pessoas.As ervas comestíveis de natureza refrescante incluem prunella, madressilva, crisântemo e flor de sophora. As variedades de natureza aquecedora incluem flor de ameixa, jasmim, rosa, rosa híbrida de chá e açafrão. As opções de natureza neutra incluem mimosa, seda de milho, hibisco e lavanda.
As ervas com propriedades aquecedoras não devem, idealmente, ser combinadas com aquelas de natureza refrescante. Ao misturar, é aconselhável procurar orientação de um fitoterapeuta qualificado. Como cada chá de ervas possui propriedades distintas, essas naturezas diferentes podem entrar em conflito, gerando potencialmente substâncias nocivas ou até mesmo toxicidade. Em casos graves, isso pode levar a reações adversas, como palpitações ou tonturas.
Embora aumentar o número de ervas numa mistura possa aumentar os benefícios percebidos, simultaneamente amplifica os potenciais efeitos adversos. Por exemplo, durante constipações induzidas pelo vento frio ou menstruação, os chás de ervas de natureza fria devem ser evitados. A combinação inadequada de várias ervas de natureza fria pode prolongar a recuperação da constipação ou perturbar o fluxo menstrual normal, levando potencialmente a estase ou estagnação sanguínea ao longo do tempo.
Abaixo estão seis misturas equilibradas de chá de ervas recomendadas:
Pétalas de rosa com rosa mosqueta da Califórnia e tâmaras com mel: elimina eficazmente o excesso de gordura corporal para uma silhueta mais esguia;
Verbena com capim-limão: decompõe gorduras, promove a diurese e ajuda na perda de peso;
Pétalas de rosa com flor de maçã: regula a menstruação, nutre o sangue, elimina a acne e ilumina a tez;
Verbena redutora de gordura e Gynostemma pentaphyllum: limpa os lípidos no sangue e ajuda na perda de peso;
Rosa, baga de goji, crisântemo branco de Hangzhou e ameixa preta: regula a função endócrina e alivia a fadiga;
Rosa e jasmim: embeleza a tez, nutre o fígado e o estômago e acalma a tensão nervosa.