Różne herbaty ziołowe mają różne właściwości: chłodzące, rozgrzewające lub neutralne. Każdy powinien wybierać je w zależności od swojej konstytucji. Osoby o gorącej konstytucji powinny wybierać zioła chłodzące, natomiast osoby o zimnej konstytucji z niedoborem ciepła powinny wybierać zioła rozgrzewające. Zioła neutralne są ogólnie odpowiednie dla większości osób.Zioła o właściwościach chłodzących to między innymi prunella, wiciokrzew, chryzantema i kwiat sophora. Odmiany o właściwościach rozgrzewających to między innymi kwiat śliwy, jaśmin, róża, róża hybrydowa i szafran. Opcje o właściwościach neutralnych to między innymi mimoza, jedwab kukurydziany, hibiskus i lawenda.
Zioła o właściwościach rozgrzewających nie powinny być łączone z ziołami o właściwościach chłodzących. Podczas mieszania zaleca się zasięgnięcie porady wykwalifikowanego zielarza. Ponieważ każda herbata ziołowa ma inne właściwości, te różnice mogą powodować konflikty, potencjalnie generując szkodliwe substancje, a nawet toksyczność. W ciężkich przypadkach może to prowadzić do niepożądanych reakcji, takich jak kołatanie serca lub zawroty głowy.
Zwiększenie liczby ziół w mieszance może zwiększyć postrzegane korzyści, ale jednocześnie wzmacnia potencjalne działania niepożądane. Na przykład herbaty ziołowe o zimnym charakterze należy unikać podczas przeziębień wywołanych przez wiatr i zimno lub podczas menstruacji. Niewłaściwe łączenie wielu ziół o zimnym charakterze może przedłużyć powrót do zdrowia lub zakłócić normalny przebieg menstruacji, potencjalnie prowadząc z czasem do zastoju krwi lub stagnacji.
Poniżej znajduje się sześć zalecanych, zrównoważonych mieszanek herbat ziołowych:
Płatki róży z kalifornijską dziką różą i daktylami miodowymi: skutecznie eliminują nadmiar tkanki tłuszczowej, zapewniając szczuplejszą sylwetkę;
Werbena z trawą cytrynową: rozkłada tłuszcze, wspomaga diurezę i pomaga w odchudzaniu;
Płatki róży z kwiatem jabłoni: regulują miesiączkę, odżywiają krew, usuwają trądzik i rozjaśniają cerę;
Werbena redukująca tłuszcz i Gynostemma pentaphyllum: oczyszcza krew z lipidów i wspomaga odchudzanie;
Róża, jagody goji, biała chryzantema z Hangzhou i czarna śliwka: regulują funkcje endokrynologiczne i łagodzą zmęczenie;
Róża i jaśmin: upiększają cerę, odżywiają wątrobę i żołądek oraz łagodzą napięcie nerwowe.