Verschillende kruidentheeën hebben verschillende eigenschappen: verkoelend, verwarmend of neutraal. Mensen moeten hun keuze baseren op hun constitutie.
Mensen met een warme constitutie kunnen het beste kiezen voor verkoelende kruiden, terwijl mensen met een koude constitutie baat hebben bij verwarmende kruiden. Neutrale kruiden zijn over het algemeen geschikt voor de meeste mensen.Koel van aard zijn onder andere prunella, kamperfoelie, chrysant en sophora-bloem. Warm van aard zijn onder andere pruimenbloesem, jasmijn, roos, hybride theeroos en saffraan. Neutraal van aard zijn onder andere mimosa-bloem, maïszijde, hibiscus en lavendel.
Kruiden met verwarmende eigenschappen mogen idealiter niet worden gecombineerd met kruiden met verkoelende eigenschappen. Bij het mengen is het raadzaam om advies in te winnen bij een gekwalificeerde kruidengeneeskundige. Aangezien elke kruidenthee verschillende eigenschappen heeft, kunnen deze verschillende eigenschappen met elkaar in conflict komen, waardoor mogelijk schadelijke stoffen of zelfs giftige stoffen ontstaan. In ernstige gevallen kan dit leiden tot bijwerkingen zoals hartkloppingen of duizeligheid.
Hoewel het verhogen van het aantal kruiden in een mengsel de waargenomen voordelen kan versterken, versterkt het tegelijkertijd ook de mogelijke bijwerkingen. Zo moeten kruidentheeën met een koude aard worden vermeden tijdens verkoudheden veroorzaakt door wind en kou of tijdens de menstruatie. Het onjuist combineren van talrijke kruiden met een koude aard kan het herstel van een verkoudheid verlengen of de normale menstruatiecyclus verstoren, wat na verloop van tijd kan leiden tot bloedstasis of stagnatie.
Hieronder staan zes aanbevolen uitgebalanceerde kruidentheemengsels:
Rozenblaadjes met Californische rozenbottel en honingdadels: verwijdert effectief overtollig lichaamsvet voor een slanker figuur;
Verbena met citroengras: breekt vetten af, bevordert de diurese en helpt bij het afvallen;
Rozenblaadjes met appelbloesem: reguleert de menstruatie, voedt het bloed, verwijdert acne en verheldert de teint;
Vetverlagende verbena en Gynostemma pentaphyllum: zuivert bloedlipiden en helpt bij gewichtsverlies;
Roos, gojibessen, witte chrysant uit Hangzhou en zwarte pruim: reguleert de endocriene functie en verlicht vermoeidheid;
Roos en jasmijn: verfraait de teint, voedt de lever en maag en kalmeert nerveuze spanning.