Le diverse tisane hanno proprietà distinte: rinfrescanti, riscaldanti o neutre. Ogni persona dovrebbe scegliere in base alla propria costituzione.
Chi ha una costituzione calda dovrebbe optare per erbe rinfrescanti, mentre chi ha una costituzione fredda trarrà beneficio dalle erbe riscaldanti. Le erbe neutre sono generalmente adatte alla maggior parte delle persone.Le erbe commestibili di natura rinfrescante includono la prunella, il caprifoglio, il crisantemo e il fiore di sophora. Le varietà di natura riscaldante comprendono il fiore di prugno, il gelsomino, la rosa, la rosa ibrida da tè e lo zafferano. Le opzioni di natura neutra includono la mimosa, la seta di mais, l'ibisco e la lavanda.
Le erbe con proprietà riscaldanti non dovrebbero idealmente essere combinate con quelle di natura rinfrescante. Quando si preparano miscele, è consigliabile chiedere consiglio a un erborista qualificato. Poiché ogni tisana possiede proprietà distinte, queste nature diverse possono entrare in conflitto, generando potenzialmente sostanze nocive o addirittura tossiche. Nei casi più gravi, ciò può portare a reazioni avverse come palpitazioni o vertigini.
Sebbene aumentare il numero di erbe in una miscela possa aumentare i benefici percepiti, allo stesso tempo amplifica i potenziali effetti collaterali. Ad esempio, le tisane di natura fredda dovrebbero essere evitate durante i raffreddori causati dal vento freddo o durante le mestruazioni. Una combinazione impropria di numerose erbe di natura fredda può prolungare il recupero dal raffreddore o interrompere il normale flusso mestruale, portando potenzialmente a stasi o ristagno del sangue nel tempo.
Di seguito sono riportate sei miscele di tisane equilibrate consigliate:
Petali di rosa con rosa canina della California e datteri al miele: elimina efficacemente il grasso corporeo in eccesso per una figura più snella;
Verbena con citronella: scompone i grassi, favorisce la diuresi e aiuta la perdita di peso;
Petali di rosa con fiori di melo: regola il ciclo mestruale, nutre il sangue, elimina l'acne e illumina la carnagione;
Verbena e Gynostemma pentaphyllum riducono il grasso: purificano i lipidi nel sangue e aiutano la perdita di peso;
Rosa, bacche di goji, crisantemo bianco di Hangzhou e prugna nera: regolano la funzione endocrina e alleviano la fatica;
Rosa e gelsomino: abbelliscono l'incarnato, nutrono il fegato e lo stomaco e leniscono la tensione nervosa.