Verschiedene Kräutertees haben unterschiedliche Eigenschaften: kühlend, wärmend oder neutral. Die Auswahl sollte individuell auf die eigene Konstitution abgestimmt werden.
Personen mit einer heißen Konstitution sollten kühlende Kräuter wählen, während Personen mit einer kalten Konstitution von wärmenden Kräutern profitieren. Neutrale Kräuter sind in der Regel für die meisten Menschen geeignet.Zu den kühlenden essbaren Kräutern gehören Prunella, Geißblatt, Chrysantheme und Sophora-Blüten. Zu den wärmenden Sorten gehören Pflaumenblüten, Jasmin, Rosen, Teehybriden und Safran. Zu den neutralen Sorten gehören Mimose, Maisseide, Hibiskus und Lavendel.
Kräuter mit wärmenden Eigenschaften sollten idealerweise nicht mit solchen mit kühlender Wirkung kombiniert werden. Bei der Mischung ist es ratsam, sich von einem qualifizierten Kräuterkundigen beraten zu lassen. Da jeder Kräutertee unterschiedliche Eigenschaften hat, können diese unterschiedlichen Wirkungen miteinander in Konflikt geraten und möglicherweise schädliche Substanzen oder sogar Giftstoffe erzeugen. In schweren Fällen kann dies zu Nebenwirkungen wie Herzklopfen oder Schwindel führen.
Zwar kann eine Erhöhung der Anzahl der Kräuter in einer Mischung die wahrgenommenen Vorteile verstärken, gleichzeitig werden jedoch auch die potenziellen Nebenwirkungen verstärkt. Beispielsweise sollten bei durch Wind-Kälte verursachten Erkältungen oder während der Menstruation Kräutertees mit kühler Wirkung vermieden werden. Eine unsachgemäße Kombination zahlreicher Kräuter mit kühler Wirkung kann die Genesung von Erkältungen verzögern oder den normalen Menstruationsfluss stören, was im Laufe der Zeit zu Blutstauungen oder -stagnationen führen kann.
Im Folgenden finden Sie sechs empfohlene ausgewogene Kräuterteemischungen:
Rosenblüten mit kalifornischer Hagebutte und Honigdatteln: Beseitigt effektiv überschüssiges Körperfett für eine schlankere Figur;
Eisenkraut mit Zitronengras: Baut Fette ab, fördert die Diurese und unterstützt die Gewichtsabnahme;
Rosenblüten mit Apfelblüten: Reguliert die Menstruation, nährt das Blut, klärt Akne und hellt den Teint auf;
Fettabbauende Verbena und Gynostemma pentaphyllum: reinigt die Blutfette und unterstützt die Gewichtsabnahme;
Rose, Goji-Beeren, weiße Chrysantheme aus Hangzhou und schwarze Pflaume: reguliert die endokrine Funktion und lindert Müdigkeit;
Rose und Jasmin: verschönert den Teint, nährt Leber und Magen und lindert nervöse Anspannung.