健康枕頭——嬰兒枕頭如何挑選？新生兒最適枕型為何？這項知識許多80後父母並不了解，常誤以為外觀精美且價格昂貴的枕頭就是好選擇。本文將介紹如何為孩子挑選合適枕頭，大幅提升睡眠品質。
一、枕頭高度需配合嬰兒年齡調整
嬰兒枕頭高度應隨年齡調整。過高或過低皆可能阻礙呼吸、影響頸部血流，導致睡眠品質下降。
(1)出生後3個月：適合1公分高枕頭
(2)出生後7個月：適合3公分高枕頭
二、枕頭尺寸與形狀需貼合頭型
寬度以等同嬰兒肩寬或略寬為佳。過軟過大的枕頭可能導致嬰幼兒窒息風險。枕面與頭部接觸處應盡量貼合後腦勺輪廓。
三、枕套宜選吸濕透氣材質
最佳選擇為柔軟白色或淺色棉質枕套，具備優異吸濕透氣性。因嬰兒易吐奶、流口水且汗液分泌旺盛，枕套需頻繁清洗。建議購買時多備兩套作為替換。
四、選擇易清洗的枕具
嬰兒枕套與枕芯需經常清洗並曝曬。嬰幼兒新陳代謝旺盛，頭部易出汗，睡眠時常使枕頭受潮。汗液與皮屑混合後，病原微生物、塵蟎及灰塵等易附著於枕面，不僅產生異味，更可能誘發支氣管哮喘或引發皮膚細菌感染。