Як досягти засмаглого кольору шкіри? Засмагайте на балконі під час заходу сонця у вихідні. Поїздки на пляж не завжди можливі, тому міським жителям, які прагнуть бути засмаглими джентльменами, доводиться проявляти винахідливість.«Для мене це не проблема», — каже Шон, засмаглий джентльмен. Його біологічний годинник працює як у літньої людини — рано лягає спати, рано прокидається. Тому він просто прокидається трохи раніше, щоб встигнути насолодитися півгодинним ранковим сонцем між 6 і 7 годинами, коли воно тільки-но сходить. Він вважає, що це не тільки надає йому «гарну засмагу», але й насичує киснем його мозок. Після душу і виходу на роботу він відчуває себе бадьорим і сповненим енергії протягом усього дня.
Вихідні дні дають чудові можливості. На своєму балконі, що виходить на південь, він розкладає килимок для йоги, заварює чай з диких хризантем, вибирає книгу зі своєї бібліотеки і комфортно ловить сонячні промені, читаючи. Іноді він вибирає ранок, засмагаючи з 6 або 7 до 10, поєднуючи йогу і читання для повного оздоровлення і відчуття бадьорості;Іншим разом я вибираю сутінки, з 4 або 5 вечора, слухаючи музику, поки не зайде сонце. Це розслабляє мій розум і служить заслуженою винагородою.
З травня я щовихідних відвідую відкритий басейн. Це забезпечує тренування всього тіла під час купання в сонячному світлі — порівняно з критими басейнами з підігрівом, одночасні вправи і засмагування пропонують кращу економічну вигоду.
Здоровий, рівномірний загар повинен зберігати пружність, еластичність, сяйво і блиск. Коротше кажучи, для досягнення «красивого загару» необхідно досягти ефекту «темряви, блиску і яскравості». Це не досягається бездумним засмаганням. Справжні цінителі «красивого загару» часто докладають стільки ж зусиль, скільки і ті, хто прагне «світлої шкіри».
Перед виходом на сонце вживайте продукти, багаті на тирозин, щоб підвищити ефективність засмаги та сяйво шкіри. До них належать сир, тунець, волоські горіхи, арахісове масло та червоне вино. Перед засмагою прийміть душ з чистою водою, використовуючи чистий рослинний гель для душу або продукти з алое вера.Забезпечте достатнє зволоження організму фруктовими соками та водою, оскільки перебування на сонці спричиняє значну втрату вологи. Нанесіть сонцезахисний крем за 20 хвилин до виходу на сонце і повторно наносьте сонцезахисний крем на олійній основі кожні дві години під час засмагання, щоб захистити шкіру від пошкодження та передчасного старіння.
Прочитавши цей короткий посібник, ви тепер розумієте, як досягти бронзового відтінку шкіри. Вибирайте сонцезахисні креми для засмаги з низьким фактором UVA і високим фактором UVB. Такий підхід захищає від сонячних опіків і сприяє засмазі. З огляду на популярність засмаги за кордоном, на іноземних пляжах доступні численні різновиди таких сонцезахисних кремів. Зазвичай їх також можна придбати в домашніх соляріях.Під час засмаги наносьте крем рівномірно і регулярно повертайтеся, щоб уникнути нерівномірного засмаги. Інакше, коли у вас з'явиться «татуювання», змінити його стане набагато складніше. Щоб отримати засмагу, зберігаючи еластичність шкіри, вибирайте зволожуючі креми для засмаги. Вони захищають від сонячних опіків, прискорюючи і посилюючи ефект засмаги.