Güneşten öpülmüş bir ışıltı nasıl elde edilir? Hafta sonu gün batımında balkonda güneşlenerek. Plaj gezileri her zaman mümkün olmayabilir, bu nedenle güneşten öpülmüş beyefendiler olmak isteyen şehir sakinleri için önemli olan, becerikliliktir."Bu benim için sorun değil" diyor güneşten bronzlaşmış beyefendi Sean. Vücut saati yaşlı bir insanınki gibi çalışıyor – erken yatıyor, erken kalkıyor. Bu yüzden, sadece biraz daha erken uyanıyor ve sabah 6 ile 7 arasında, güneşin ilk doğduğu yarım saatlik süreyi yakalıyor. Bunun kendisine sadece "güzel bir bronzluk" kazandırmakla kalmadığını, aynı zamanda beynine oksijen sağladığını da fark ediyor. Duş alıp işe gittikten sonra, tüm gün boyunca uyanık ve enerji dolu hissediyor.
Hafta sonları ise mükemmel fırsatlar sunar. Güney cepheli balkonunda yoga matını serer, bir demlik yabani krizantem çayı demler, çalışma odasından bir kitap seçer ve rahatça güneşlenirken okur. Bazen sabahları 6 veya 7'den 10'a kadar güneşlenmeyi tercih eder, yoga ve okumayı birleştirerek tamamen sağlıklı ve zinde hisseder.Diğer zamanlarda ise, saat 4 veya 5'ten itibaren gün batımına kadar güneşlenirken müzik dinlemeyi tercih ediyorum. Bu, zihnimi rahatlatıyor ve hak ettiğim bir ödül gibi hissettiriyor.
Mayıs ayından itibaren her hafta sonu açık yüzme havuzuna gidiyorum. Güneş ışığında banyo yaparken tüm vücudumu çalıştırıyorum. Egzersiz ile bronzlaşmayı birleştiren bu yöntem, kapalı ısıtmalı havuzlara göre çok daha uygun maliyetli.
Sağlıklı ve eşit bir bronzluk, sıkılık, elastikiyet, parlaklık ve ışıltıyı korumalıdır. Kısacası, "güzel bir bronzluk" elde etmek için "koyu renk, parlaklık ve berraklık"ın mükemmel bir karışımı gerekir. Bu, dikkatsizce güneşlenerek elde edilemez. Gerçek "güzel bronzluk" uzmanları, genellikle "açık ten" peşinde koşanlar kadar çaba harcarlar.
Güneşe maruz kalmadan önce, bronzlaşma verimliliğini ve cilt parlaklığını artırmak için tirosin açısından zengin besinler tüketin. Bunlar arasında peynir, ton balığı, ceviz, fıstık ezmesi ve kırmızı şarap bulunur. Bronzlaşmadan önce, saf bitkisel duş jeli veya aloe vera içeren ürünler kullanarak sade suyla duş alın.Güneşe maruz kalmak önemli ölçüde nem kaybına neden olduğu için meyve suları ve su ile bol miktarda sıvı alımını sağlayın. Güneşe maruz kalmadan 20 dakika önce güneş kremi sürün ve güneşlenirken cildinizi hasardan ve erken yaşlanmadan korumak için her iki saatte bir yağ bazlı güneş kremi tekrar uygulayın.
Bu kısa kılavuzu okuduktan sonra, bronz bir ten rengi elde etmenin yollarını artık biliyorsunuz. UVA koruma faktörü düşük, UVB koruma faktörü yüksek bronzlaşma güneş kremlerini tercih edin. Bu, güneş yanığını önlerken bronzlaşmayı kolaylaştırır. Bronzlaşmanın yurtdışında popüler olması nedeniyle, yabancı plajlarda bu tür güneş kremlerinin çok çeşitli çeşitleri mevcuttur. Yurt içi bronzlaşma salonları da genellikle bu ürünleri stoklar.Güneşlenirken, ürünü eşit bir şekilde uygulayın ve düzensiz bronzlaşma olmaması için düzenli olarak dönün. Aksi takdirde, "dövme benzeri bir desen" oluştuğunda, bunu değiştirmek çok daha zor hale gelir. Cildin elastikiyetini koruyarak bronzlaşmak için nemlendirici bronzlaşma kremlerini tercih edin. Bu kremler güneş yanıklarına karşı koruma sağlarken bronzlaşma etkisini hızlandırır ve güçlendirir.