Как добиться загара? Загорайте на балконе по вечерам в выходные дни. Поездки на пляж не всегда возможны, поэтому городским жителям, стремящимся к загару, нужно проявить изобретательность.«Для меня это не проблема», — говорит Шон, загартый джентльмен. Его биологические часы работают как у пожилого человека — рано ложится, рано встает. Поэтому он просто просыпается немного раньше и ловит полчаса утреннего солнца между 6 и 7 часами, когда оно только встает. Он считает, что это не только дает ему «красивый загар», но и насыщает его мозг кислородом. После душа и отправки на работу он чувствует себя бодрым и полным энергии весь день.
Выходные дни предоставляют отличные возможности. На своем балконе, выходящем на юг, он расстилает коврик для йоги, заваривает чай из дикой хризантемы, выбирает книгу из своего кабинета и с комфортом ловит лучи солнца, читая. Иногда он предпочитает утро, загорая с 6 или 7 до 10 часов, сочетая йогу и чтение для полного оздоровления и освежения;В другие дни я выбираю вечер, с 4 или 5 часов, слушаю музыку, наслаждаясь солнцем до заката. Это расслабляет мой ум и служит заслуженным удовольствием.
С мая я каждые выходные хожу в открытый бассейн. Это позволяет тренировать все тело, наслаждаясь солнцем — по сравнению с крытыми бассейнами с подогревом, одновременные упражнения и загар дают больше пользы за те же деньги.
Здоровый, ровный загар должен сохранять упругость, эластичность, сияние и блеск. Короче говоря, для достижения «красивого загара» необходимо идеальное сочетание «темноты, блеска и прозрачности». Этого нельзя добиться с помощью безрассудного загара. Настоящие ценители «красивого загара» часто вкладывают столько же усилий, сколько и те, кто стремится к «светлой коже».
Перед пребыванием на солнце употребляйте продукты, богатые тирозином, чтобы повысить эффективность загара и сияние кожи. К ним относятся сыр, тунец, грецкие орехи, арахисовое масло и красное вино. Перед загаром примите душ с чистой водой, используя либо чистый растительный гель для душа, либо продукты с алоэ вера.Обеспечьте достаточное увлажнение организма фруктовыми соками и водой, так как пребывание на солнце приводит к значительной потере влаги. Нанесите солнцезащитный крем за 20 минут до выхода на солнце и повторно наносите масляный солнцезащитный крем каждые два часа во время загара, чтобы защитить кожу от повреждений и преждевременного старения.
Прочитав это краткое руководство, вы теперь понимаете, как добиться бронзового оттенка кожи. Выбирайте солнцезащитные кремы с низким фактором UVA и высоким фактором UVB. Такой подход защищает от солнечных ожогов и способствует загару. Учитывая популярность загара за рубежом, на иностранных пляжах доступно множество разновидностей таких солнцезащитных кремов. Обычно их также можно купить в отечественных соляриях.Во время загара наносите крем равномерно и регулярно переворачивайтесь, чтобы избежать неравномерного загара. В противном случае, если у вас появится «татуировка», изменить ее будет гораздо сложнее. Чтобы получить загар, сохранив эластичность кожи, выбирайте увлажняющие кремы для загара. Они защищают от солнечных ожогов, ускоряя и усиливая эффект загара.