Cum să obțineți un ten bronzat? Făcând plajă pe balcon la apusul soarelui în weekend. Excursiile la plajă nu sunt întotdeauna fezabile, așa că pentru locuitorii orașelor care doresc să aibă un ten bronzat, totul ține de ingeniozitate.„Pentru mine nu este o problemă”, spune Sean, gentlemanul bronzat. Ceasul său biologic funcționează ca al unei persoane în vârstă – se culcă devreme și se trezește devreme. Așadar, se trezește puțin mai devreme și profită de jumătate de oră de soare dimineața, între 6 și 7, când răsare. Consideră că acest lucru nu numai că îi conferă un „bronz frumos”, dar și oxigenează creierul. După ce face duș și pleacă la serviciu, se simte alert și plin de energie toată ziua.
Weekendurile oferă oportunități excelente. Pe balconul său orientat spre sud, întinde un covor de yoga, prepară un ceainic de ceai de crizanteme sălbatice, alege o carte din biblioteca sa și se bucură confortabil de razele soarelui în timp ce citește. Uneori optează pentru dimineți, făcând plajă de la 6 sau 7 până la 10, combinând yoga și lectura pentru o senzație de sănătate și revigorare;Alteori, aleg amurgul, de la ora 4 sau 5 după-amiaza, ascultând muzică în timp ce mă bucur de soare până la apus. Îmi relaxează mintea și simt că este o răsfățare binemeritată.
Din luna mai, merg la piscina în aer liber în fiecare weekend. Oferă un antrenament complet al corpului în timp ce te bucuri de soare — mult mai rentabil decât piscinele interioare încălzite, deoarece combină exercițiile fizice cu bronzarea.
Un bronz sănătos și uniform trebuie să mențină fermitatea, elasticitatea, strălucirea și luminozitatea. Pe scurt, pentru a obține un „bronz frumos” este nevoie de combinația perfectă între „culoare închisă, strălucire și claritate”. Acest lucru nu se obține prin expunerea nesăbuită la soare. Adevărații cunoscători ai „bronzului frumos” investesc adesea la fel de mult efort ca și cei care urmăresc „pielea albă”.
Înainte de expunerea la soare, consumați alimente bogate în tirozină pentru a spori atât eficiența bronzării, cât și strălucirea pielii. Acestea includ brânza, tonul, nucile, untul de arahide și vinul roșu. Înainte de bronzare, faceți un duș cu apă simplă, folosind fie un gel de duș botanic pur, fie produse cu aloe vera.Asigurați-vă o hidratare suficientă cu sucuri de fructe și apă, deoarece expunerea la soare provoacă o pierdere semnificativă de umiditate. Aplicați crema de protecție solară cu 20 de minute înainte de expunerea la soare și reaplicați crema de protecție solară pe bază de ulei la fiecare două ore în timpul expunerii la soare pentru a proteja pielea de deteriorare și îmbătrânire prematură.
După ce ați citit acest scurt ghid, acum înțelegeți cum să obțineți un ten bronzat. Optați pentru creme de protecție solară cu factor UVA scăzut și factor UVB ridicat. Această abordare protejează împotriva arsurilor solare, facilitând în același timp bronzarea. Având în vedere popularitatea bronzării în străinătate, pe plajele străine sunt disponibile numeroase varietăți de astfel de creme de protecție solară. De asemenea, acestea pot fi achiziționate de obicei de la saloanele de bronzare din țară.Când faceți plajă, asigurați-vă că aplicați produsul uniform și întoarceți-vă regulat pentru a evita bronzarea inegală. În caz contrar, odată ce ați dezvoltat un „model asemănător unui tatuaj”, modificarea acestuia devine mult mai dificilă. Pentru a obține un bronz menținând elasticitatea pielii, optați pentru creme hidratante de bronzare. Acestea protejează împotriva arsurilor solare, accelerând și îmbunătățind efectul de bronzare.