Hvordan oppnå en solkysset glød? Soling på balkongen i solnedgangen i helgen. Det er ikke alltid mulig å dra på strandtur, så for byboere som ønsker å være solkyssede gentlemen, handler det om å være oppfinnsom.«Dette er ikke noe problem for meg», sier Sean, den solbrune herren. Hans biologiske klokke fungerer som en eldre persons – han legger seg tidlig og står opp tidlig. Så han våkner bare litt tidligere på hverdager og fanger en halvtime med morgensol mellom klokka 6 og 7, når solen først står opp. Han synes ikke bare at det gir ham en «vakker brunfarge», men også oksygenerer hjernen hans. Deretter dusjer han og drar på jobb, og føler seg våken og full av energi hele dagen.
Helgene byr på gode muligheter. På sin sørvendte balkong legger han ut en yogamatte, brygger en kanne med vill krysantemumte, velger en bok fra arbeidsrommet sitt og nyter solstrålene mens han leser. Noen ganger velger han å sole seg om morgenen, fra klokka seks eller syv til ti, og kombinerer yoga og lesing for å få en grundig sunn og forfriskende følelse.Andre ganger velger jeg skumringen, fra klokka 16 eller 17, og lytter til musikk mens jeg soler meg til solnedgang. Det slapper av sinnet mitt og fungerer som en velfortjent belønning.
Fra mai og utover besøker jeg utendørsbassenget hver helg. Det gir en helkroppsøkt mens jeg bader i sollys – sammenlignet med innendørs oppvarmede bassenger gir trening og soling samtidig bedre valuta for pengene.
En sunn, jevn brunfarge må opprettholde fasthet, elastisitet, glød og lysstyrke. Kort sagt, for å oppnå en «vakker brunfarge» kreves det en perfekt blanding av «mørkhet, glans og klarhet». Dette oppnås ikke gjennom uvøren soling. Ekte «vakker brunfarge»-kjennere investerer ofte like mye innsats som de som streber etter «lys hud».
Før soleksponering bør du spise matvarer som er rike på tyrosin for å forbedre både bruningsvirkningen og hudens glød. Dette inkluderer ost, tunfisk, valnøtter, peanøttsmør og rødvin. Før du soler deg, bør du dusje med rent vann og bruke enten ren botanisk dusjgel eller produkter med aloe vera.Sørg for å drikke rikelig med fruktjuice og vann, da soleksponering fører til betydelig fuktighetstap. Påfør solkrem 20 minutter før soleksponering og påfør oljebasert solkrem hver annen time under soling for å beskytte huden mot skader og for tidlig aldring.
Etter å ha lest denne korte guiden, forstår du nå hvordan du kan oppnå en brunfarget hud. Velg solkremer med lav UVA-faktor og høy UVB-faktor. Denne tilnærmingen beskytter mot solbrenthet og letter samtidig brunfargingen. Gitt populariteten til soling i utlandet, finnes det mange varianter av slike solkremer på utenlandske strender. De kan også kjøpes i solstudioer i hjemlandet.Når du soler deg, må du sørge for jevn påføring og snu deg regelmessig for å unngå ujevn brunfarging. Ellers blir det mye vanskeligere å endre på det når du først har fått et «tatoveringslignende mønster». For å oppnå brunfarge og samtidig bevare hudens elastisitet, bør du velge fuktighetsgivende solkremer. Disse beskytter mot solbrenthet samtidig som de fremskynder og forbedrer brunfargingseffekten.