동전색 피부를 만드는 법? 주말 저녁 발코니에서 햇볕을 보충하자. 해변 여행이 항상 가능하지는 않으니, 도시에 살면서 햇빛을 즐기는 남자가 되려면 머리를 써야 한다."저에게는 문제가 되지 않아요." 햇빛남 Sean은 자신의 생체시계가 노인처럼 일찍 자고 일찍 일어난다고 말합니다. 그래서 평소 아침에 조금 일찍 일어나 6~7시 해가 막 떠오를 때 30분간 아침 햇볕을 쬐면 단순히 '태닝'뿐 아니라 뇌에 산소를 공급하는 느낌이라고 합니다. 그런 다음 샤워하고 출근하면 하루 종일 상쾌하고 활력이 넘친다고요.
주말은 더욱 좋은 시간이다. 남향의 넓은 발코니에 요가 매트를 깔고, 야국화 차 한 주전자 끓여, 서재에서 책 한 권 골라 집 발코니에서 책을 읽으며 편안하게 햇볕을 보충한다. 가끔은 아침 6~7시부터 10시까지 햇볕을 쬐며 요가도 하고 책도 읽으면 온몸이 건강하고 상쾌해진다;때로는 해질녘 4~5시에 음악을 들으며 해가 질 때까지 쬐면 기분도 풀리고 스스로를 위로할 수 있다.
5월부터는 매주 주말 야외 수영장에서 수영을 즐길 수 있다. 전신 운동도 되고 온몸으로 햇빛을 쬐는 것———실내 온수 수영장보다 운동과 태닝을 동시에 할 수 있어 가성비가 훨씬 좋다.
피부톤은 건강하고 균일해야 하지만 탄력 있고 투명하며 윤기가 흐르는 상태를 유지해야 합니다. 간단히 말해, '아름다운 태닝'은 '검게, 윤기 있게, 밝게'라는 효과를 달성하는 것입니다. 따라서 무작정 쬐기만 해서 얻을 수 있는 것이 아닙니다. 진정한 '태닝 전문가'는 '미백'에 쏟는 노력보다 결코 적지 않습니다.
햇볕에 노출되기 전, 티로신 함유 식품을 섭취하면 피부가 쉽게 색을 내고 윤기를 띠게 됩니다. 치즈, 참치, 호두, 땅콩버터, 레드와인 등이 해당되며, 태닝 전에는 반드시 순수 식물성 바디워시나 알로에 성분이 함유된 바디워시로 샤워해야 합니다.과일과 수분을 충분히 섭취하세요. 햇볕은 피부 수분을 크게 소모시키므로 수분 보충이 중요합니다. 햇볕 쬐기 20분 전에 선크림을 바르고, 일광욕 중에는 2시간마다 오일을 덧발라 피부가 손상되거나 노화되지 않도록 보호하세요.
간단한 설명을 통해 구릿빛 피부를 만드는 방법을 알게 되셨나요? UVA 차단 지수는 낮고 UVB 차단 지수가 높은 태닝 전용 선크림을 선택해야 합니다. 이렇게 하면 피부를 화상으로부터 보호하면서도 태닝 효과를 얻을 수 있습니다. 해외에서 태닝이 유행하면서, 이러한 태닝 선크림은 해외 해변에서 다양한 종류로 판매되며, 국내 선탠 샵에서도 구입할 수 있습니다.햇볕을 쬐는 동안 고르게 발라주고, 주기적으로 몸을 돌려 '뒤집기'를 해야 합니다. 그렇지 않으면 '문신 무늬'처럼 그을려 버리면 고치기 쉽지 않습니다. 태닝을 하면서도 피부 탄력을 유지하려면 보습 효과가 있는 태닝 크림을 선택하세요. 피부를 화상으로부터 보호하면서 동시에 착색 효과를 빠르게 높일 수 있습니다.