Come ottenere un colorito baciato dal sole? Prendendo il sole sul balcone al tramonto nel fine settimana. Non sempre è possibile andare al mare, quindi per chi vive in città e desidera avere un colorito baciato dal sole, è tutta una questione di intraprendenza."Questo non è un problema per me", dice Sean, il gentiluomo abbronzato. Il suo orologio biologico funziona come quello di una persona anziana: va a dormire presto e si alza presto. Quindi, si sveglia semplicemente un po' prima nei giorni feriali, godendosi mezz'ora di sole mattutino tra le 6 e le 7, quando il sole sorge. Trova che questo non solo gli dia una "bella abbronzatura", ma ossigeni anche il suo cervello. Poi fa la doccia e va al lavoro, sentendosi vigile e pieno di energia per tutto il giorno.
I fine settimana offrono ottime opportunità. Sul suo balcone esposto a sud, stende un tappetino da yoga, prepara una teiera di tè al crisantemo selvatico, sceglie un libro dalla sua libreria e si gode comodamente i raggi del sole mentre legge. A volte opta per la mattina, prendendo il sole dalle 6 o 7 fino alle 10, combinando yoga e lettura per una sensazione di benessere e freschezza totale;Altre volte, scelgo il tramonto, dalle 4 o 5 del pomeriggio, ascoltando musica mentre mi crogiolo al sole fino al tramonto. Rilassa la mia mente e mi offre un meritato piacere.
Da maggio in poi, ogni fine settimana vado alla piscina all'aperto. Mi permette di allenare tutto il corpo mentre mi crogiolo al sole: rispetto alle piscine riscaldate al coperto, fare esercizio e abbronzarsi allo stesso tempo offre un miglior rapporto qualità-prezzo.
Un'abbronzatura sana e uniforme deve mantenere compattezza, elasticità, splendore e luminosità. In breve, per ottenere una "bella abbronzatura" è necessaria la perfetta combinazione di "scurità, lucentezza e chiarezza". Questo non si ottiene prendendo il sole in modo sconsiderato. I veri intenditori della "bella abbronzatura" spesso investono tanto impegno quanto coloro che perseguono la "pelle chiara".
Prima dell'esposizione al sole, consumate cibi ricchi di tirosina per migliorare sia l'efficienza dell'abbronzatura che la luminosità della pelle. Questi includono formaggio, tonno, noci, burro di arachidi e vino rosso. Prima dell'abbronzatura, fate una doccia con acqua semplice utilizzando un gel doccia botanico puro o un detergente all'aloe vera.Assicuratevi un'adeguata idratazione con succhi di frutta e acqua, poiché l'esposizione al sole provoca una significativa perdita di umidità. Applicate la crema solare 20 minuti prima dell'esposizione al sole e riapplicate la crema solare a base di olio ogni due ore durante l'esposizione al sole per proteggere la pelle dai danni e dall'invecchiamento precoce.
Dopo aver letto questa breve guida, ora sapete come ottenere un colorito abbronzato. Scegliete creme solari abbronzanti con fattori di protezione UVA più bassi e UVB più alti. Questo protegge dalle scottature solari e facilita l'abbronzatura. Data la popolarità dell'abbronzatura all'estero, sulle spiagge straniere sono disponibili numerose varietà di creme solari di questo tipo. Anche i centri abbronzanti nazionali ne sono solitamente forniti.Quando prendete il sole, assicuratevi di applicare la crema in modo uniforme e giratevi regolarmente per evitare un'abbronzatura irregolare. Altrimenti, una volta che avrete sviluppato un "motivo simile a un tatuaggio", modificarlo diventerà molto più difficile. Per ottenere un'abbronzatura mantenendo l'elasticità della pelle, optate per creme abbronzanti idratanti. Queste proteggono dalle scottature solari accelerando e migliorando l'effetto abbronzante.