Hogyan érhetjük el a napbarnított ragyogást? Hétvégi naplemente a balkonon napozással. A tengerparti kirándulások nem mindig kivitelezhetők, ezért a városi lakosok számára, akik napbarnított úriemberek szeretnének lenni, a találékonyság a legfontosabb.„Ez nekem nem jelent problémát” – mondja Sean, a napbarnított úriember. A biológiai órája úgy működik, mint egy idős emberé: korán fekszik le és korán kel. Ezért egyszerűen csak kicsit korábban kel, és reggel 6 és 7 között, amikor a nap felkel, fél órát napozik. Úgy találja, hogy ez nemcsak „gyönyörű barnulást” eredményez, hanem oxigénnel is ellátja az agyát. Zuhanyozás és munkába indulás után egész nap ébernek és energikusnak érzi magát.
A hétvégék kiváló lehetőségeket kínálnak. Délre néző erkélyén kiterít egy jógamatracot, főz egy kanna vad krizantémteát, kiválaszt egy könyvet a dolgozószobájából, és kényelmesen napozik, miközben olvas. Néha a reggeleket választja, 6 vagy 7 óra és 10 óra között napozik, jógát és olvasást kombinálva, hogy teljesen egészséges, frissítő érzést kapjon.Máskor a naplemente idejét választom, 4 vagy 5 óra között, és zenét hallgatok, miközben napozom napnyugtáig. Ez megnyugtatja az elmémet, és jól megérdemelt kényeztetésként szolgál.
Májusától kezdve minden hétvégén ellátogatok a szabadtéri úszómedencébe. Ez teljes testet edző edzés, miközben napozhatok – a fűtött beltéri medencékhez képest a testmozgás és a napozás egyidejűleg jobb ár-érték arányt kínál.
Az egészséges, egyenletes barnulásnak meg kell őriznie a bőr feszességét, rugalmasságát, ragyogását és fényességét. Röviden: a „gyönyörű barnulás” eléréséhez a „sötétség, fényesség és tisztaság” tökéletes keveréke szükséges. Ez nem érhető el meggondolatlan napozással. Az igazi „gyönyörű barnulás” kedvelői gyakran ugyanannyi erőfeszítést fektetnek ebbe, mint azok, akik „világos bőrt” szeretnének.
A napozás előtt fogyasszon tirozinban gazdag ételeket, hogy fokozza a barnulás hatékonyságát és a bőr ragyogását. Ilyenek például a sajt, a tonhal, a dió, a mogyoróvaj és a vörösbor. A barnulás előtt zuhanyozzon le tiszta vízzel, tiszta növényi tusfürdővel vagy aloe vera tartalmú tisztítószerrel.Gondoskodjon a megfelelő hidratálásról gyümölcslevekkel és vízzel, mivel a napozás jelentős nedvességveszteséget okoz. Napozás előtt 20 perccel vigyen fel naptejet, és napozás közben kétóránként ismételje meg az olajalapú naptej felvitelét, hogy megvédje a bőrt a károsodástól és a korai öregedéstől.
Miután elolvasta ezt a rövid útmutatót, most már tudja, hogyan érhet el barnás arcszínt. Válasszon alacsony UVA-faktorral és magas UVB-faktorral rendelkező napozó krémeket. Ez a megközelítés megóvja a leégéstől, miközben elősegíti a barnulást. Mivel a barnulás külföldön nagyon népszerű, számos ilyen napozó krém kapható a külföldi strandokon. Általában hazai szoláriumokban is megvásárolhatók.Napozáskor ügyeljen az egyenletes felvitelre, és rendszeresen forduljon meg, hogy elkerülje az egyenetlen barnulást. Ellenkező esetben, ha egyszer „tetováláshoz hasonló mintázat” alakul ki, annak megváltoztatása sokkal nehezebb lesz. A bőr rugalmasságának megőrzése mellett a barnulás elérése érdekében válasszon hidratáló barnulást elősegítő krémeket. Ezek védik a leégéstől, miközben felgyorsítják és fokozzák a barnulási hatást.