Comment obtenir un teint hâlé ? En prenant un bain de soleil sur votre balcon au coucher du soleil le week-end. Les escapades à la plage ne sont pas toujours possibles, alors pour les citadins qui souhaitent obtenir un teint hâlé, il faut faire preuve d'ingéniosité.« Ce n'est pas un problème pour moi », explique Sean, le gentleman au teint hâlé. Son horloge biologique fonctionne comme celle d'une personne âgée : il se couche tôt et se lève tôt. Il se contente donc de se réveiller un peu plus tôt pour profiter d'une demi-heure de soleil matinal entre 6 et 7 heures, au lever du jour. Il trouve que cela lui donne non seulement un « beau bronzage », mais oxygène également son cerveau. Après avoir pris sa douche et s'être rendu au travail, il se sent alerte et plein d'énergie toute la journée.
Les week-ends offrent des occasions idéales. Sur son balcon orienté au sud, il installe un tapis de yoga, prépare une théière de thé au chrysanthème sauvage, choisit un livre dans son bureau et profite confortablement des rayons du soleil tout en lisant. Parfois, il opte pour le matin, prenant un bain de soleil de 6 ou 7 heures jusqu'à 10 heures, combinant yoga et lecture pour une sensation de bien-être et de fraîcheur totale.D'autres fois, je choisis le crépuscule, à partir de 16 ou 17 heures, pour écouter de la musique tout en profitant du soleil jusqu'au coucher du soleil. Cela me détend l'esprit et me donne l'impression de m'offrir un plaisir bien mérité.
À partir du mois de mai, je me rends à la piscine extérieure tous les week-ends. Cela me permet de faire travailler tout mon corps tout en profitant du soleil, ce qui est beaucoup plus économique que les piscines intérieures chauffées, car cela combine exercice physique et bronzage.
Un bronzage sain et uniforme doit conserver sa fermeté, son élasticité, son éclat et sa luminosité. En bref, pour obtenir un « beau bronzage », il faut un mélange parfait de « teinte foncée, éclat et clarté ». Cela ne s'obtient pas en s'exposant au soleil de manière imprudente. Les véritables connaisseurs du « beau bronzage » y consacrent souvent autant d'efforts que ceux qui recherchent une « peau claire ».
Avant l'exposition au soleil, consommez des aliments riches en tyrosine pour améliorer à la fois l'efficacité du bronzage et l'éclat de la peau. Il s'agit notamment du fromage, du thon, des noix, du beurre de cacahuète et du vin rouge. Avant le bronzage, prenez une douche à l'eau claire en utilisant soit un gel douche botanique pur, soit un nettoyant à base d'aloe vera.Veillez à bien vous hydrater en buvant des jus de fruits et de l'eau, car l'exposition au soleil entraîne une perte d'hydratation importante. Appliquez un écran solaire 20 minutes avant l'exposition au soleil et renouvelez l'application d'un écran solaire à base d'huile toutes les deux heures pendant la baignade de soleil afin de protéger votre peau des dommages et du vieillissement prématuré.
Après avoir lu ce petit guide, vous savez désormais comment obtenir un teint hâlé. Optez pour des crèmes solaires bronzantes avec un indice de protection UVA faible et un indice de protection UVB élevé. Cela vous protégera des coups de soleil tout en facilitant le bronzage. Étant donné la popularité du bronzage à l'étranger, de nombreuses variétés de ces crèmes solaires sont disponibles sur les plages étrangères. Les salons de bronzage nationaux en proposent généralement aussi.Lorsque vous prenez un bain de soleil, veillez à appliquer la crème de manière uniforme et à vous retourner régulièrement pour éviter un bronzage inégal. Sinon, une fois que vous aurez développé un « motif semblable à un tatouage », il sera beaucoup plus difficile de le modifier. Pour obtenir un bronzage tout en conservant l'élasticité de votre peau, optez pour des crèmes solaires hydratantes. Elles protègent contre les coups de soleil tout en accélérant et en améliorant l'effet bronzant.