¿Cómo conseguir un bronceado radiante? Tomando el sol en el balcón al atardecer durante el fin de semana. No siempre es posible ir a la playa, por lo que los habitantes de la ciudad que desean lucir un bronceado radiante deben ser ingeniosos.«Para mí no es un problema», dice Sean, el caballero bronceado. Su reloj biológico funciona como el de una persona mayor: se acuesta temprano y se levanta temprano. Así que simplemente se despierta un poco antes y aprovecha media hora de sol matutino entre las 6 y las 7 de la mañana, cuando sale el sol. Descubre que no solo le proporciona un «bonito bronceado», sino que también oxigena su cerebro. Después de ducharse y dirigirse al trabajo, se siente alerta y lleno de energía durante todo el día.
Los fines de semana ofrecen oportunidades únicas. En su balcón orientado al sur, extiende una esterilla de yoga, prepara una taza de té de crisantemo silvestre, elige un libro de su estudio y disfruta cómodamente de los rayos del sol mientras lee. A veces opta por las mañanas, tomando el sol desde las 6 o 7 hasta las 10, combinando el yoga y la lectura para sentirse completamente saludable y renovado.Otras veces, opto por el atardecer, desde las 4 o 5 de la tarde, escuchando música mientras tomo el sol hasta la puesta de sol. Me relaja la mente y me sirve como un merecido capricho.
A partir de mayo, voy a la piscina al aire libre todos los fines de semana. Me permite hacer ejercicio con todo el cuerpo mientras tomo el sol; en comparación con las piscinas cubiertas climatizadas, hacer ejercicio y broncearse al mismo tiempo ofrece una mejor relación calidad-precio.
Un bronceado saludable y uniforme debe mantener la firmeza, la elasticidad, el brillo y la luminosidad. En resumen, para conseguir un «bronceado bonito» se necesita la combinación perfecta de «oscuridad, brillo y claridad». Esto no se consigue tomando el sol de forma imprudente. Los verdaderos conocedores del «bronceado bonito» suelen esforzarse tanto como los que buscan una «piel clara».
Antes de exponerse al sol, consuma alimentos ricos en tirosina para mejorar tanto la eficacia del bronceado como la luminosidad de la piel. Entre ellos se encuentran el queso, el atún, las nueces, la mantequilla de cacahuete y el vino tinto. Antes de broncearse, dúchese con agua corriente utilizando un gel de ducha botánico puro o productos con aloe vera.Asegúrate de hidratarte bien con zumos de frutas y agua, ya que la exposición al sol provoca una pérdida significativa de humedad. Aplica protector solar 20 minutos antes de la exposición al sol y vuelve a aplicar protector solar a base de aceite cada dos horas durante el baño de sol para proteger la piel del daño y el envejecimiento prematuro.
Después de leer esta breve guía, ahora ya sabes cómo conseguir un bronceado perfecto. Opta por protectores solares bronceadores con factores de protección UVA más bajos y UVB más altos. Esto te protegerá de las quemaduras solares y facilitará el bronceado. Dada la popularidad del bronceado en el extranjero, en las playas extranjeras se pueden encontrar numerosas variedades de estos protectores solares. Los salones de bronceado nacionales también suelen tenerlos.Cuando tome el sol, asegúrese de aplicar el protector de manera uniforme y gírese regularmente para evitar un bronceado desigual. De lo contrario, una vez que se forme un «patrón similar a un tatuaje», será mucho más difícil modificarlo. Para broncearse y mantener la elasticidad de la piel, opte por cremas bronceadoras hidratantes. Estas protegen contra las quemaduras solares y aceleran y mejoran el efecto bronceador.