核心提示：皺紋承載歲月痕跡，不僅昭示年齡，更可解讀健康狀態。
1. 臉頰出現斜向皺紋時，應確認是否患有高血壓。
2. 額頭短橫紋反映神經衰弱、抑鬱或焦躁情緒。
3. 眉間皺紋是鼻竇功能異常的警示徵兆。
4.眼尾鴉爪紋密集者，為聽力衰退或偏頭痛徵兆。
5.上眼瞼皺紋密集者，提示心臟機能異常。
6.鼻樑出現皺紋，暗示膀胱或腎臟問題。
7.嘴角皺紋或下顎深紋者，應檢查消化系統。
8.頸部深皺需檢查頸椎與新陳代謝系統。
4分鐘消除皺紋
消除眼下皺紋（1分鐘）
先於眼周塗抹化妝水，以雙手指尖按壓雙眼外側，朝太陽穴方向強力上提。持續至眼部產生緊繃感。閉眼六次後鬆開手指，重複四次。
消除眼尾皺紋（1分鐘）
食指與中指置於雙眼兩側，閉眼狀態下緩慢按壓眼周肌膚。待眼皮下垂時，邊數「1、2、3、4、5」邊將手指朝耳部方向緩緩拉伸，隨即鬆開。重複六次。
消除額頭皺紋（1分鐘）
雙手合十，拇指抵住額頭中央。上下移動雙手，運用拇指至手腕的肌肉按摩額頭。從輕柔轉為用力，由額頭向太陽穴方向按摩，再向中央推進，重複3次。
鍛鍊下顎肌肉（1分鐘）
先於下顎塗抹化妝水等保養品，以右手食指對下顎右半部進行10次往返按摩。接著換手，以左手食指按摩下顎左半部。用手指將下顎盡可能向上推舉，使下唇緊貼上唇，同時數數從1到15。