Ključni vpogled: Gube pomenijo minevanje časa in starost, vendar razkrivajo tudi vpogled v vaše zdravje. 1. Diagonalne gube na licih lahko kažejo na visok krvni tlak. 2. Kratke vodoravne gube na čelu odražajo živčno izčrpanost, depresijo ali tesnobo. 3. Gube med obrvmi kažejo na težave s sinusom.
4. Goste gube v kotičkih oči kažejo na slabšanje sluha in migrene.
5. Številne gube na zgornjih vekah kažejo na slabo zdravje srca.
6. Gube na nosu kažejo na težave z mehurjem in ledvicami.
7. Gube okoli ustnic in globoke gube na bradi kažejo na potrebo po pregledu prebavnega sistema.
8. Globoke gube na vratu upravičujejo pregled vratne hrbtenice in presnovnega sistema.
Štiriminutno odpravljanje gub
Odpravljanje gub pod očmi (ena minuta)
Najprej nanesite kremo za nego kože okoli oči. Nato pritisnite kazalca obeh rok na straneh oči in močno potegnite proti sencam, dokler ne začutite napetosti v očeh.Šestkrat pomežiknite, nato sprostite. Ponovite štirikrat.
Odstranite gube okoli oči (ena minuta)
Prstana in sredinca položite na obe strani oči. Nežno masirajte kožo, medtem ko imate zaprte oči. Ko se veke spustijo, prste počasi potegnite proti ušesom, pri tem preštejte do pet, nato sprostite. Ponovite šestkrat.
Odstranjevanje gub na čelu (ena minuta)
Dlani položite skupaj, palca pa na sredino čela. Premikajte roke gor in dol. Mišice od palcev do zapestij začnejo masirati čelo. Začnite nežno in povečujte pritisk, masirajte od senčnic proti sredini čela, ponovite trikrat.
Toniranje mišic brade (ena minuta)
Najprej nanesite na brado nekaj losjona za nego kože. Z kazalcem desne roke masirajte desno stran brade, pri čemer se premikajte naprej in nazaj desetkrat. Nato zamenjajte smer in z kazalcem leve roke masirajte levo stran brade. S prsti potisnite brado čim višje, tako da se spodnja ustnica dotakne zgornje ustnice, pri čemer preštejte do petnajst.