Galvenā atziņa: Grumbu veidošanās liecina par laika ritējumu un cilvēka vecumu, taču tās arī atklāj informāciju par jūsu veselību. 1. Diagonālas līnijas uz vaigiem var liecināt par augstu asinsspiedienu. 2. Īsas horizontālas līnijas uz pieres atspoguļo nervu izsīkumu, depresiju vai trauksmi. 3. Grumbu veidošanās starp uzacīm liecina par sinusu problēmām.
4. Blīvas pīles kājiņas acu kaktiņos liecina par dzirdes pasliktināšanos un migrēnu.
5. Daudzas grumbiņas uz augšējiem plakstiņiem liecina par sliktu sirds veselību.
6. Grumbiņas uz deguna tiltiņa liecina par urīnpūšļa un nieru saslimšanām.
7. Grumbiņas ap muti un dziļas grumbiņas uz zoda liecina par nepieciešamību pārbaudīt gremošanas sistēmu.
8. Dziļas grumbiņas uz kakla liecina par nepieciešamību pārbaudīt kakla skriemeļus un vielmaiņas sistēmu.
Četru minūšu grumbu mazināšana
Zemacu grumbu likvidēšana (viena minūte)
Vispirms uzklājiet acu zonai paredzētu krēmu. Tad ar abu roku rādītājpirkstiem piespiediet acu malas un stingri velciet uz pieres pusi, līdz acis kļūst saspringtas.Sešas reizes pamirkšķiniet, tad atlaidiet. Atkārtojiet četras reizes. Izlīdziniet zosādas kājas (viena minūte) Uzlieciet rādītājpirkstus un vidējos pirkstus uz abām acu pusēm. Viegli masējiet ādu, turiet acis aizvērtas. Kad plakstiņi nolaižas, lēnām velciet pirkstus uz ausīm, skaitot līdz pieci, tad atlaidiet. Atkārtojiet sešas reizes.
Pieres grumbu likvidēšana (viena minūte)
Salieciet plaukstas kopā, īkšķus novietojot uz pieres vidusdaļas. Kustiet rokas uz augšu un uz leju. Muskuļi no īkšķiem līdz plaukstām sāk masēt pieri. Sāciet maigi un palieliniet spiedienu, masējiet no pieres uz pieres vidusdaļu, atkārtojot trīs reizes.
Zoda muskuļu tonizēšana (viena minūte)
Vispirms uzklājiet uz zoda ādas kopšanas losjonu. Ar labās rokas rādītājpirkstu masējiet zoda labo pusi, kustoties uz priekšu un atpakaļ desmit reizes. Tad mainiet virzienu un ar kreisās rokas rādītājpirkstu masējiet zoda kreiso pusi. Ar pirkstiem pēc iespējas vairāk paceliet zodu uz augšu, liekot apakšlūpu pieskarties augšlūpai, skaitot līdz piecpadsmit.