核心ヒント：しわは歳月の流れを表し、年齢を示すだけでなく、健康状態も読み取れます。
1.頬に斜めのしわがある場合、高血圧の有無を確認しましょう。
2.額に短い横じわがあるのは、神経衰弱・抑うつ・焦燥の反映です。
3.眉間のしわは副鼻腔の状態が良くない兆候です。
4.目尻のカラスの足跡が密なら、聴力低下や片頭痛のサイン。
5.上まぶたのしわが密なら、心臓の調子が悪い兆候。
6.鼻筋にしわが現れると、膀胱や腎臓に問題あり。
7.口角のしわや顎の深いしわがあるなら、胃腸を検査しましょう。
8. 首の深いしわは、頸椎と新陳代謝系の検査が必要。
4分でしわ解消
目の下のしわ除去（1分間）
まず目元に化粧水を塗布し、両手の人差し指で両目の横を押さえ、こめかみ方向へ強く引き上げる。目が張る感覚がするまで続ける。目を6回開閉し、手を離す。これを4回繰り返す。
目尻のシワ解消（1分間）
人差し指と中指を両目の横に置き、目を閉じたままゆっくりと目元の皮膚を押し揉む。まぶたが下がったら、指を耳の方向へゆっくり引きながら「1、2、3、4、5」と数え、手を離す。これを6回繰り返す。
額のしわを解消（1分間）
両手を合わせて、親指を額の中央に当てます。両手を上下に動かします。親指から手首までの筋肉を使って額をマッサージします。軽くから強くへと、額からこめかみへ、中央に向かってマッサージし、3回繰り返します。
顎の筋肉を鍛える（1分間）
まず顎に化粧水などを塗布し、右手の人差し指で顎の右半分を10回往復マッサージします。次に手を替え、左手の人差し指で顎の左半分をマッサージします。指で顎をできるだけ上に押し上げ、下唇を上唇に密着させ、1から15まで数えます。