Főbb megállapítások: A ráncok az idő múlását és az ember korát jelzik, de egészségi állapotunkról is árulkodnak. 1. Az arcán lévő átlós vonalak magas vérnyomásra utalhatnak. 2. A homlokán lévő rövid vízszintes vonalak idegkimerültséget, depressziót vagy szorongást jeleznek. 3. A szemöldök közötti ráncok sinus problémákra utalnak.
4. A szem sarkában megjelenő sűrű szarkalábak hallásromlást és migrént jeleznek.
5. A felső szemhéjakon megjelenő számos ránc a szív rossz egészségi állapotát jelzi.
6. Az orrnyeregen megjelenő ráncok hólyag- és veseelégtelenségre utalnak.
7. A száj körüli ráncok és a mély állráncok az emésztőrendszer vizsgálatát teszik szükségessé.
8. A mély nyakráncok a nyaki gerinc és az anyagcsere-rendszer vizsgálatát indokolják.
Négyperces ránctalanítás
A szem alatti ráncok eltüntetése (egy perc)
Először vigyen fel bőrápoló krémet a szem köré. Ezután nyomja mindkét keze mutatóujját a szem oldalára, és erősen húzza a halánték felé, amíg a szem feszessé válik.Pislogjon hatszor, majd engedje el. Ismételje meg négyszer. A szarkalábak eltüntetése (egy perc) Helyezze a mutató- és középső ujjait a szem mindkét oldalára. Csukott szemmel gyengéden masszírozza a bőrt. Ahogy a szemhéjak leereszkednek, lassan húzza az ujjait a fülek felé, számoljon ötig, majd engedje el. Ismételje meg hatszor.
A homlokráncok eltüntetése (egy perc)
Helyezze össze a tenyerét, a hüvelykujjait a homlok közepére helyezve. Mozgassa a kezét fel és le. A hüvelykujjától a csuklóig terjedő izmok elkezdik masszírozni a homlokot. Kezdje finoman, majd fokozatosan növelje a nyomást, masszírozza a halántékától a homlok közepe felé, ismételje meg háromszor.
Az állizmok tonizálása (egy perc)
Először vigyen fel egy kis bőrápoló krémet az állára. Jobb keze mutatóujjával masszírozza az áll jobb oldalát, tízszer oda-vissza mozgatva. Ezután váltson irányt, és bal keze mutatóujjával masszírozza az áll bal oldalát. Ujjaival nyomja az állát a lehető legmagasabbra, úgy, hogy az alsó ajka érintse a felső ajkát, és számoljon el tizenötig.