Tärkeä oivallus: Ryppyjä pidetään ajan kulumisen ja iän merkkinä, mutta ne paljastavat myös tietoa terveydestäsi. 1. Poskien poikittaiset viivat voivat viitata korkeaan verenpaineeseen. 2. Otsan lyhyet vaakaviivat heijastavat hermostuneisuutta, masennusta tai ahdistusta. 3. Kulmakarvojen väliset rypyt viittaavat sivuontelon ongelmiin.
4. Tiheät silmien kulmien rypyt viittaavat kuulon heikkenemiseen ja migreeniin.
5. Lukuisat rypyt yläluomissa viittaavat sydämen heikkoon terveyteen.
6. Rypyt nenän sillalla viittaavat virtsarakon ja munuaisten vaivoihin.
7. Suun ympärillä olevat rypyt ja syvät leuan rypyt vaativat ruoansulatuskanavan tutkimista.
8. Syvät kaulan rypyt vaativat kaularangan ja aineenvaihdunnan tutkimista.
Neljän minuutin ryppyjen poisto
Poista silmien alla olevat rypyt (yksi minuutti)
Levitä ensin silmänympärysvoidetta silmien ympärille. Paina sitten molempien käsien etusormet silmien sivuille ja vedä voimakkaasti kohti ohimoita, kunnes silmät tuntuvat kireiltä.Räpytä silmiä kuusi kertaa ja vapauta sitten. Toista neljä kertaa.
Poista silmien ympärillä olevat rypyt (yksi minuutti)
Aseta etusormet ja keskisormet silmien molemmille puolille. Hiero ihoa kevyesti silmät kiinni. Kun silmäluomet laskeutuvat, vedä sormia hitaasti kohti korvia laskien viiteen ja vapauta sitten. Toista kuusi kertaa.
Otsan ryppyjen poistaminen (yksi minuutti)
Aseta kämmenet yhteen, peukalot otsan keskelle. Liikuta käsiä ylös ja alas. Peukaloista ranteisiin ulottuvat lihakset alkavat hieroa otsaa. Lisää painetta vähitellen kevyestä voimakkaaseen ja hiero ohimoista kohti otsan keskustaa. Toista kolme kertaa.
Leuan lihasten kiinteyttäminen (yksi minuutti)
Levitä ensin ihonhoitovoide leukaan. Hiero oikean käden etusormella leuan oikeaa puolta edestakaisin kymmenen kertaa. Vaihda sitten suuntaa ja hiero leuan vasenta puolta vasemman käden etusormella. Työnnä sormillasi leuka mahdollisimman ylös, niin että alahuuli koskettaa ylähuulia, ja laske viiteentoista.