У зайнятому місті білих комірців генеральним буде понеділок, як чорний тиждень восьмого тижня, чому ви так говорите? Насправді, головне ще не грати все задоволення, або в суботу та неділю грати занадто багато, організм занадто втомився, не отримав полегшення. Крім того, є певні психологічні проблеми, дехто подумає: тільки понеділок, порахуй на пальцях, до суботи ще п'ять днів, тож негативна психологія дасться взнаки, зробить свій біль.

　　Як боротися з чорним понеділком?

　　1, за своїм настроєм не повинно бути злетів і падінь, має бути психологічне прийняття семи днів, коли все влаштовано так, щоб підтримувати психологічну рівновагу.

　　2, давати власній психіці психологію, робити якісь підказки, і постійно вселяти гарний настрій, адже більшість з них мають психологічну вину.

　　3, можна дати собі бачення роботи на наступний тиждень в неділю, а потім в понеділок, коли темп роботи не надто швидкий, бо інтенсивність не надто велика.

　　4, розумно організувати власну суботу і неділю, що дуже важливо, якщо ви хочете піти на скелелазіння, то домовляйтеся про це в суботу, щоб було більше часу на зняття втоми в неділю.

　　Вищезазначене стосується того, як боротися із запровадженням чорної вісімки, насправді для робітничого класу це явище є загальним, головним фактором є психологічні фактори, рекомендується звертати увагу на баланс власної психології, не завжди скаржитися, завжди бути відкритими для власних, добре організувати свою суботню та недільну роботу, щоб ви могли дуже добре провести чорну вісімку.