足は人体の経絡が集中する部位です。臓腑の病変は経絡を通じて相互に影響し合い、経絡の気血を疏通させることで臓腑の病変を治療する効果が得られます。足湯は健康に大きな利点があり、ヨモギを使った足湯ならヨモギの薬効を十分に活用できます。以下にヨモギ足湯の多大な効能を詳しくご紹介します。
もぐさ葉の足湯の効能
もぐさ葉の足湯の基本的な作り方：もぐさ葉50g（一握り程度）を鍋に入れ、水を加えて沸騰させ、さらに10分間煮出します。火を止め、湯を洗面器に注ぎ、足が浸けられる温度まで自然に冷めるのを待ちます。全身に軽く汗がにじむまで浸かり、終了します。その後、湧泉穴を50～100回マッサージし、衣服を脱いでリラックスします。
1、艾葉湯での足湯は虚火・寒火を効果的に除去し、口腔潰瘍、咽喉の腫れや痛み、歯周炎、歯肉炎、中耳炎など頭顔面で再発する虚火・寒火関連の疾患を治療できる。上記疾患が発生した際は、少量の艾葉を煮出した湯で足湯するか、純艾葉製の清艾条を1/4量取り、細かく裂いて足湯桶に入れ、沸騰した湯を注いでしばらく蒸らします。艾葉が十分に浸ったら、温水を加えて足湯を行います。全身が軽く汗ばむ程度（大汗は避ける）まで浸し、その後多めの温水を飲みます。通常、数回（2～3日）続けて行うと、同時に温かい水を多く摂取し、冷たい食べ物を避け、休息に注意すれば、虚火や寒火による頭部・顔面・咽喉の不快感が明らかに改善または消失します。
体内の寒湿が強い患者は、週1回の艾葉湯足湯は可能ですが、艾葉湯を使用中は必ず冷たい食物を断つこと。また艾葉湯足湯と同時に生姜とナツメの湯を一杯飲むと、寒気を取り除きながら気を消耗しません。明らかな上火症状がない時は、毎日温水で足湯を行い、艾葉湯は使用しないでください。ただし全ての冷たい食べ物を断ち、寒湿が侵入しないようにすれば、徐々に滋養強壮食品を摂取しても体が上火しにくくなり、体質が徐々に強化されていくことに気づくでしょう。
2、ヨモギの足湯には寒気除去効果があります。毎日温水で足湯をすることは、もともと血行促進と体内の湿寒除去に効果的です。さらにヨモギは十二経絡を通じ、陰陽を調和させます。経絡が通じている人は気血の流れも良くなり、気血が健康な人の体内には寒気が留まる余地がありません。（艾葉の寒気除去効果については、艾棒を使った灸療法を推奨します。より顕著な効果が期待できます。）
注意：艾葉は苦味があり、苦味成分は一般的に体を冷やす作用があります（例：ゴーヤ、黄連）。そのため艾葉には特に肝火を下げる作用があります。ただし体虚（虚弱体質）や気血不足の方は、足湯前にナツメとリュウガンのスープまたはお茶を一杯飲むことをお勧めします。体内で消耗する可能性のある元気を補うためです。陰虚（陰の不足）の方がヨモギ足湯後にめまいを感じた場合は、すぐに半斤（約250g）から一斤（約500g）のエビを食べて補ってください。食べ終わると頭がすっきりし、精力もみなぎります。体内の邪熱が除去されると、栄養吸収能力も大幅に向上するからです。
艾葉の主治：
艾灸は気血を整え、経絡を温め、寒湿を追い払い、冷痛を止める作用があり、婦人科の重要薬です。脘腹の冷痛、経寒による不調、子宮寒冷による不妊などに用いられ、例えば艾附暖宮丸があります。炭火で炒ると止血作用があり、虚寒性の月経過多、崩漏帯下、妊娠中の胎漏などに用いられる（例：膠艾湯）。艾葉を搗いて絨状にし、艾条や艾柱に加工して外灸すると寒気を散らし痛みを止め、気血を温める。煎じ液で外洗すると湿疹・疥癬・疥癬を治し、湿気を取り除いて痒みを止める。
艾葉の足湯には多くの効能がある?
1、寒気除去と気血巡りの促進：艾条は艾草を加工した円筒状のもので、タバコに似ているが体積は数倍大きい。艾条を点火し対応するツボを燻すことで、艾葉の気体がツボから経絡へ、さらに体内へと到達し、寒気除去と気血巡りの促進作用を発揮する。
2、尋常性疣贅・扁平疣贅の治療：新鮮な艾葉を揉み汁を出し、疣贅の表面を皮膚が微熱または微紅になるまで擦る（皮膚を擦り切らないように注意）。1日2回実施。
3、習慣性流産・不妊症の治療：点火したもぐさ棒を腹部のへそ付近に置き、煙をへそ周辺のツボから経絡へ浸透させます。これにより経絡と気血の流れを整え、子宮・卵巣の機能調整にも効果的です。継続することで習慣性流産や不妊症の改善が期待できます。
4、冷え性による月経痛の治療：当帰30g、艾葉15g、黒砂糖60gを水で煎じ、3杯分を取り分け、3回に分けて温かい状態で服用する。
5、陰嚢湿疹の治療：新鮮な艾葉20gを鍋に入れ、水500mlを加えて沸騰させる。脱脂綿または小さなタオルを熱い薬液に浸し、陰嚢に湿布するか、陰嚢を洗浄する。あるいは熱いうちに陰嚢を蒸らし洗いし、その後熱いタオルを陰嚢に当てる。
以上が艾葉足湯の効能をご紹介した内容です。ご理解いただけたでしょうか。皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。